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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
3/27夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
確実に心身を変えたい方に好評です ｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立·国分寺クラス3/26【写真】
（日）8:00 国立エアリアルヨガクラス
ひとりひとりに体調・リクエストを伺い
とことんフォローします。
（日）9:00 国立美姿勢ヨガクラス
外側からの見た目もそうですが、内側の感覚を大切にします。
（日）10:20 国立エアリアルヨガクラス
（日）11:20 国立エアリアルヨガクラス
はぁ～気持ちいい。
初めてでも、できるようになります。
遠慮なくご相談ください♪大丈夫です。
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
27日現在の国立クラス空き状況
・7日(金） 18:00エアリアルヨガ
空きあり
19:00ピラティス
空きあり
20:00エアリアルヨガ
満席です
21:00ヨガ空きあり
・2日(日）8:00エアリアルヨガ空きあり
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ空きあり
11:20エアリアルヨガ空きあり
第2·4（日）13:00 国分寺ヨガクラス
こちらのレッスンは、録画してありますので（私の動きを）
ご希望の方はこちらから
■3/26国分寺ヨガ録画レッスン希望 とお書き添えください。
追ってお振込み方法をご案内差し上げます（1本1000円）。
月4本コースもあります（4000円）。
ライブでオンライン参加をしたい方はこちら
第2·4（日）14:10 国分寺ピラティスクラス
「体が硬いので、まずはピラティスで少しずつほぐしたいと思います」
体調・体力・ニーズは様々。
少人数だからこそ、ひとりひとりお話を伺って、お応えします。
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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