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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
2/23夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
季節の変わり目·変化への対応力を磨く|ピラティス·ヨガ✩目黒オンラインクラス2/21【写真】
(火)18:00 目黒オンラインピラティス
最初にオンライントラブルが。
バタバタしましたが、無事にスタート。
ピラティスは、畳1畳のスペースでできる
姿勢維持、機能改善のトレーニング。
筋肉がつくと、自信が湧きますよ!
単に見た目の問題だけでなく
動きやすくなり、できることが増え
血流の向上は、気持ちも持ち上げてくれます。
動けばやる気が上がり、元気になれる。
元気がないから動かないのではなく
動かないから元気がなくなる。
(火)19:30 目黒オンラインヨガクラス
年とともに、自分の取説が分かってくるのと
無理せず楽しく行こうと思うようになるので
ある意味若い時より調子がいいです、というメンバーも。
体にいい習慣もついて、好循環。
■スタジオ
レッスン参加の仕方は、その日によって選ぶこともできますし
単発参加やチケット参加も可能です。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
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