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5/4夕更新
お尻で歩くと【骨がゴリゴリ】言うけど大丈夫？？｜インストラクターが質問に答えます【動画】
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ·ピラティス·オンラインインストラクターの美宅玲子です。
固い椅子や床に座って、お尻を動かした時に
ボリボリ、ゴリゴリと骨の音がするのは、大丈夫かな？
たまにそんな質問を受けます。
お尻ゴリゴリは、実は筋肉のマッサージにもなっています。
ゴリゴリ言うのは、坐骨という骨で
お尻や脚の筋肉の先端が付着している骨です。
ですから、お尻を動かすことで
筋肉をマッサージすることにもなり
脚や股関節をほぐしています。
結論、大丈夫です！
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13：00～14：00 ヨガ
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月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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月4回配信4200円
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18：00～18：50 エアリアルヨガ
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