【ヨガ・ピラティス教室RepureBODY】美姿勢&自然メンタルセラピースペシャリスト 美宅玲子(みたくれいこ)

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アウトドアヨガ×美姿勢ピラティス=本来の心身の健康
疲れやコリを流し、心と体がスッと軽くなる♪
国立·国分寺·目黒オープンレッスン/東京·神奈川アウトドアヨガ
美姿勢&自然メンタルセラピー 美宅玲子(みたくれいこ)
本来の自分に再会するヒントをお届けします。

幼い頃から繊細で傷つきやすく、17歳で摂食障害、24歳でうつ状態になりましたが
ヨガ・瞑想で本来の自分を取り戻し
椎間板ヘルニア・腰痛をピラティスで克服

独自の美姿勢エクササイズとアウトドアヨガで
心と体が軽く快適になりました。

様々な心身の不調を改善し
心から笑顔になれる健康に再会できた
経験と方法、レッスン・イベント情報をお伝えします。

◇◇◇◇◇◇◇

ヨガ・ピラティス × 美姿勢 × 自然
=健康で幸せな心身

◇◇◇◇◇◇◇

生きづらさや心身の違和感を抱えている人が
「自分らしく輝く」セルフケア&エクササイズ

年間2万5千人を見てきた経験から
一人ひとりの体調に合ったレッスンを提供します。

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国立·国分寺·目黒
「ヨガ·ピラティス教室RepureBODY」
インストラクター 美宅玲子(みたくれいこ)

晴れ8/2朝更新 心のストレッチ#1757
こんにちは。美姿勢&自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。

 「生成AI」嫌いだった私が使ってみた結果


  生成AIが嫌いだったわけ


◯今や駅の案内放送も、電車の案内放送
人工的な人間の声になり


人工的な音声を使った楽曲や動画
人気があります。


私(昭和の人間)は、本当はそれらの人工アナウンス好きではありません


本物の人間の声の方が人の内面や
(たまにすごい苛立っているアナウンスもありますが)
体温を感じるのです。



◯同様に、生成AIも好きではありません。


生成AIが作ったポスター、イラスト、文章、音楽
ぱっと見はいいですが、引き込まれません。


印象に残らない
丁寧だけど『機械に作らせたんだな』と感じると、逆に『手を抜いているんだな』『作り手に大事にされていない』というネガティブな印象になってしまうのです。


人間が手間暇かけて考えて作った文章や作品
その情熱が伝わるので引き込まれるし、好きなのです。



  生成AIを使い始めたわけ


このように、生成AI嫌いの私ですが
使うことを勧められたきっかけがあります。


先月、契約コンサルタント会社が変わったのですが

ひらめき旧会社の担当者には

例えば「グーグルアナリティクスで◯◯を知る方法を教えて」とか
GeminiやChatgptで聞くと、インターネット上の膨大なHPから要約して詳しく教えてくれるからおすすめですよ。



キメてる新会社の担当者には

「SNS投稿やグーグルビジネスプロフィールの投稿文を考えて」

と要点とともに生成AIに投げると、いい文章を作ってくれますよ。



と、おすすめされたので
試しにやってみようと思ったのです。

  生成AIを使ってみた結果



 実際に使ってみると、知らなかったメリットに気づくことができました。



自分では書かないポジティブで明るいトーンで文章を作ってくれる


私は個人事業主なので、自分のサービスをポジティブに宣伝した方がいいのですが

自分で書くと遠慮や謙遜が入ってしまうのですね。



でも、生成AIは遠慮も謙遜もなく

自信満々に消費者にアピールする文章を作ってくれるので、勉強になります。



圧倒的コスパ・タイパ


消費者は、大量の情報を流し読み(流し見)することに慣れています。



ほとんどの人が一瞬しか見ない情報に対して

私が何十分も頭を使って文章を考えるのは

割に合わない気もしてきました。



なので、消費者がさらっと見るものに対しては

こちらも生成AIでさらっと作るのもありかも知れないなと感じました。



逆に自分の頭で質問を考えるように


今までは人に聞いていたマーケティングの質問も

すぐに聞ける気心の知れた人(旧コンサルタント会社担当)がいなくなってしまったので

Geminiに聞いています。



今まで担当者に丸投げしていた課題の洗い出しから

修正案まで、人に任せず自分の頭で理解しようと努力するようになりました。


 

生成AIを使いこなすためには、人間が

生成AIに出すための質問を考え

生成AIが要約してきた内容を理解して

生成AIをコントロールする必要があります。



そういうわけで、メリットもあることに気づきました。


  • 人間が賢くなって、生成AIに学び
  • 効果的な文章の書き方を身につけ
  • 人任せだったことを自分で理解して

少しはプラスに役立てたいと思っています。



あなたは生成AIを使っていますか?

生成AIをどう思いますか?


 

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◆ オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

月3回火曜日

18:30~19:30 ピラティス

19:40~20:40 ヨガ

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月2回火曜日

10:30~11:30 ヨガピラティス

 

 

◆録画(アーカイブ)配信コース

月4回配信4200円

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◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

17:00~17:40 親子ヨガ(ベビー)

18:00~18:50 エアリアルヨガ

19:00~19:50 美姿勢ピラティス

20:00~20:50 エアリアルヨガ

21:00~22:00 リラックスヨガ

 

毎週日曜日

8:00~8:50 エアリアルヨガ

9:00~10:10 美姿勢ヨガ

10:20~11:10 エアリアルヨガ

11:20~12:10 エアリアルヨガ

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@国分寺クラス 

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@目黒クラス

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