ここへ来ると自律神経が整いリラックスでき｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス2/20【写真】

 2/21朝更新

こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。

 ここへ来ると自律神経が整いリラックスできるんです｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス2/20【写真】

(金)17:00 国立親子ヨガクラス

(金)18:00 国立エアリアルヨガクラス

(金)19:00 国立美姿勢ピラティスクラス

(金)20:00 国立エアリアルヨガクラス

(金)21:00 国立リラックスヨガクラス

(金)22:00 国立プライベートレッスン

「ここへ来ると自律神経が整いリラックスできるんです。

自宅だと周りに気を遣っていますが、ここで自分のための時間を過ごすことが、心身の健康に役立っています。」

21日現在の国立クラス空き状況

・27日(金)17:00 親子(ベビー)ヨガ空きあり

　　　　 18:00エアリアルヨガ満席です

                 19:00ピラティス空きあり

　　　　20:00エアリアルヨガ空きあり

　　　　21:00ヨガ空きあり

・22日(日）8:00エアリアルヨガ空きあり

　　　　　9:00ヨガ空きあり

　　　　10:20エアリアルヨガ満席です

　　　　11:20エアリアルヨガ満席です

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◆　アウトドアヨガ

【東京·府中】2/23(月祝)開催！青空満開梅まつり＆古民家ヨガ

【東京·武蔵野】3/1(日)開催《香る梅＆ロウバイ》野川早春ウォーク＆ヨガ

【東京·高尾山】春の薬王院ヨガ·気功＆精進料理｜3/15(日)開催

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【東京·立川】4/5（日）開催！青空お花見ヨガ＆絶品スープカフェ

【東京·お台場】4/19(日)開催！初心者歓迎サップヨガ〜少人数でプチリトリート

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◆　オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

月3回火曜日

18：30～19:30　ピラティス

19：40～20：40　ヨガ

※クラスの様子はこちら

月2回火曜日

10：30～11：30　ヨガピラティス

◆録画（アーカイブ）配信コース

月4回配信4200円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

17:00～17:40　親子ヨガ（ベビー）

18：00～18：50　エアリアルヨガ

19：00～19：50　美姿勢ピラティス

20：00～20：50　エアリアルヨガ

21：00～22：00　リラックスヨガ

毎週日曜日

8：00～8：50　エアリアルヨガ

9：00～10：10　美姿勢ヨガ

10：20～11：10　エアリアルヨガ

11：20～12：10　エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

@目黒クラス

月3回火曜日

18：30～19:30　ピラティス

19：40～20：40　ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

◆プライベートレッスン

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コース

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他、ご相談に応じてレッスンを行います。

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