【ライブ配信】股関節を柔らかくするストレッチ｜寝ながら

9/21朝更新

こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。

  【ライブ配信】股関節を柔らかくするストレッチ｜寝ながら

雨のシルバーウィークスタートですね。

自宅で寝ながら股関節を柔らかくしたい方は

ぜひ動画と一緒にやってみて

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◆　オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

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月3回火曜日

18：30～19:30　ピラティス

19：40～20：40　ヨガ

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月2回火曜日

10：30～11：30　ヨガピラティス

◆録画（アーカイブ）配信コース

月4回配信4200円

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◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

17:00～17:40　親子ヨガ（ベビー）

18：00～18：50　エアリアルヨガ

19：00～19：50　美姿勢ピラティス

20：00～20：50　エアリアルヨガ

21：00～22：00　リラックスヨガ

毎週日曜日

8：00～8：50　エアリアルヨガ

9：00～10：10　美姿勢ヨガ

10：20～11：10　エアリアルヨガ

11：20～12：10　エアリアルヨガ

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@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

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@目黒クラス

月3回火曜日

18：30～19:30　ピラティス

19：40～20：40　ヨガ

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◆プライベートレッスン

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コース

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