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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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1/4夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【夜ヨガの効果】集中＆リラックスしやすい｜冬のアウトドアヨガまとめ
『日本庭園ナイトヨガ～心と身体に集中とリラックス～』
1月24日（土）18：30～20：00
静かで外はイルミネーションのみが見える
落ち着いた時間・空間でのリラックスヨガ
ご自身の心身を見つめて、快適で幸せな一年のスタートを切りましょう♪
夜に行うヨガは、日中と比べて何が違うのでしょうか？
「夜の方が暗くて環境が落ち着いているから
「夜のヨガはよりリラックスして
今日はそのままぐっすり眠れそうです。」
という感想をよくいただきます。
身体の内側に集中し、最後はより深くリラックスできる
それが夜ヨガの魅力です。
日本庭園ナイトヨガ～リラックス2本立て
●日時 1月24日（土）18：30～20：00
●参加費 3300円（税込）
●集合場所 都内日本庭園（早稲田駅）
※お申し込みの方にお知らせいたします。
●持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
↓↓↓↓↓
予約・お問い合わせは
ＨＰ https//mitakureiko.com/outdooryoga/
またはＬＩＮＥ公式より
冬のアウトドアヨガまとめ
【東京·早稲田】1/24(土)開催！日本庭園ナイトヨガ〜2本立てでリラックス
【さいたま市】2/1(日)開催！やさしいヨガ＆ピラティス｜冬期セミプライベートレッスン
【東京・柴又】2/15（日）開催！昭和レトロ町散策・ヨガ＆日本庭園お抹茶カフェ
【東京·府中】2/23(月祝)開催！青空満開梅まつり＆古民家ヨガ
【東京·武蔵野】3/1(日)開催《香る梅＆ロウバイ》野川早春ウォーク＆ヨガ
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：30～19:30 ピラティス
19：40～20：40 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
17:00～17:40 親子ヨガ（ベビー）
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：30～19:30 ピラティス
19：40～20：40 ヨガ
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