過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私は過食嘔吐の頃
スーパーに行くと
値引きパンコーナーへ
猛進してました。
お金がかかるから
なるべくかけないように
節約しようと思ってたし
（今は物価高で、値引き菓子パンも少なくなったよね）
菓子パンは
過食するのに
すぐ食べられるから
（調理不要）
ですごく良かった。
帰り道にもう
袋あけて
食べてたもん。
なんでこんなこと
してんだろ？
私って
ホントにダメで
バカな人間だ…
いつまで
こんなことするんだ？
明日こそ
やめなくちゃ！
って毎日
思いながら
毎日スーパーに行って
菓子パンを
買ってたんだ。
でね、
なんでこんなに
菓子パンを買ってるかって
私は嘘ついて
生きてたから
だったんだ。
辛い時にガマンして
耐えていたし
頭痛くても
休まず薬飲んで
ごまかして
仕事も家事もやってたし
仕事で嫌なことがあって
本当は腹の中では
怒りが煮えくり返っていたのに
「平気でーす」って
フリをしてて
何でもないことにしてた。
わざわざ
反応しちゃう自分が
弱っちくて情けなく感じた。
人に引っ張られてしまう自分が
すごく嫌いだった。
人に振り回されて
相手に怒りを感じる自分が
大嫌いだった。
小さなことを
ずっと気にしちゃって
いつまでもウジウジしてる自分が
惨めだった。
本当は気にしてるのに
気にしないように
ウソをついて
生きてきた。
たくさんの嘘をついて
生きてきたことが
スーパーで
値引き菓子パンを
買いあさることに
繋がっていた
と気づきました。
何を食べたらいいのかわからないのは、「理性」で食べるから
過食スイッチは、出た時点で負け。
【重要】過食嘔吐 頭では「ダメだ」とわかってるのに、なぜ止められない？
過食嘔吐は「不自然なことをしてるから」止まらない。
健康的な食事をしようとしてる人ほど、過食スイッチが入ってしまう現実。
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