過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私は過食嘔吐の頃
子どものことで不安になると
食べたくなりました。
この子の将来は
どうなっちゃうんだろう。
そう思うと
不安でソワソワ
し始めて
上手く行かない
現実に
イライラして
ちゃんとできない
自分に
嫌気が
めっちゃ出て
過食スイッチ
オン！
でした。
具体例を書きます。
・友達と上手く遊べない
・うちの子だけおかしいのか？
・みんなできることが、うちの子はできない。なんで？
・私が過食嘔吐してて、この子がかわいそう
・私の過食嘔吐でお金を無駄にして、子供に貯金ができない。
・不登校になったらどうしよう
・ちゃんと宿題ができない
・忘れ物をいっぱいする
・先生に迷惑をかけているのでは？
・友達と上手く付き合えてないのでは？
・友達いないんじゃないか？
・嫌われてるんじゃないの？
・高校に受からなかったらどうしよう
・大学に受からなかったらどうしよう
・受験落ちたらどうしよう
・学校に通えなくなったらどうしよう
・成績落ちたらどうしよう
・社会に出られなかったらどうしよう
・恋人できなかったらどうしよう
・人と関われなかったらどうしよう
・この子はどうやって生きていくの？
みたいなやつのことを
感じ始めると
過食スイッチが入る
ということです。
私は、子供に対して
上記のことを
全て思ったことがあります。
そして
過食スイッチが
バンバン入っていました。
なんでこんなことを
思ってしまうのかって
自分のせいで
子どもが
こうなってる。
こんなお母さんでは
ダメだ！
こんなお母さんで
ごめんね。
って思っていたから
です。
これは
別の言葉で言うと
否定感
罪悪感
です。
ずっとずっと感じまくっていたので
過食スイッチは
ずっとオンの状態。
ってことです。
過食嘔吐は
否定感
孤独感
罪悪感を感じると
スイッチが入るようになっています。
こんな母親ではダメだ。
こんな母親でごめんなさい。
という考え方は
ずっと自分を
苦しめる考え方
だと、私は気づくところから
はじまりました。
過食嘔吐を治したいと
本気で本気で本気で思うなら
ずっと自分を
苦しめる考え方
を
あんしんできる考え方
しあわせな考え方
に変えていくことが大事です
カレンダーに「吐かない日に○、吐いた日に×」をつけている
「どうしよう」の不安だらけ、あんしんして過ごしたいのに…！
過食嘔吐 なんで止まらないのか、全然わからない
あんしんできる居場所がほしい。
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