過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
過食嘔吐だった頃
私、
劣等感だらけ
だったんです。
自分のダメな所
できない所が
じゃんじゃん見えちゃうので
いっつも
劣等感を
感じてた。
そんな日々でした。
でね、劣等感って
どんな感覚かっていうと
人と自分を
比べて
自分はできない
という否定感
のこと
だと私は思っています。
つまり、
とんでもない
否定感を
ずっと感じていた
ということ。
否定感は
感じるのが
すごーーーーく
つらいことなので
誤魔化したい。
感じたくない
感じるのツライ
ので、
過食嘔吐してると
否定感が
誤魔化される
のです。
誤魔化すだけで
根本解決には
何もなっていないけど
つらさを
誤魔化さないと
自分のこころが
もたない。
のです。
だから
過食嘔吐がずっととまらないの。
で、何が言いたいかって
劣等感を
許せないから
失くしたい
という考え方をしてると
劣等感が出るたびに
否定感も出ちゃって
過食嘔吐も
つづく
ということだと
私は
過食嘔吐22年の体験から
本気でそう思う。
ではどうしたらいいのか、ですが。
劣等感を受け入れ
自分のつらさを
ちゃんと感じて
そのつらさに
自分が
寄り添ってあげて
受け止めて
消化してあげる
をおすすめしたいと思います。
私はなくしたかった劣等感から
逃げるのをやめて
変化を感じることができました
劣等感の
消化方法って
いっぱいあるんだよ！
摂食障害のブログを見てたのは、劣等感を埋めるためでした。
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