過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私は過食嘔吐渦中の頃
子どものお菓子までも
過食してしまう
とってもひどい母親でした。
子供がお菓子を食べたい！と言っても
「もう終わり」
って言うくせに。
子供が寝た後に
自分が買い込んだ過食材料を食べるなら
まだしも、
子供が楽しみにしていたお菓子まで
食い散らかしてしまいました。
子どものお菓子を食べてしまった後は
とにかくもう
罪悪感。
こんな母親
いねーだろ！
っていうくらいの怒りが
自分に向いて止まりませんでした。
自分が食い散らかしたことが
子どもにバレてしまうのが怖くて
子供が保育園に行ってる間とか
子供が学校に行ってる間に
もしくは
家族が寝静まった深夜に
財布持ってコンビニへ行って、
同じものを買って
ストックの中に入れ
なんとかバレないように
とっても必死でした。
子供が途中まで食べたものを
過食してしまったときは
同じくらいの量になるように
調整して戻したりもした。
こんな嘘つきで、
最低な自分は
本当に惨めで
恥ずかしくて
誰にも
知られたくない。
そんな気持ちでいっぱいでした。
過食嘔吐だった頃は
なんでこんなに
ひどい母親なんだろう？！
まじでひどすぎない？！
こんな母親いるの？！
という、
自分を責めて否定すること
しか、してなかったんです。
回復した今思うのは
責めて否定することが
次の過食嘔吐につながっちゃう
ということ
なんですよ。
惨めな気持ちになって
私って最低な母親だ！と
自分を責めて否定してるから
どんどん過食嘔吐やって
くるーーー！
闇スパイラル、
とまんねーー！
ってなってんのよ。
過食嘔吐の理由を考えること
よりも
自分を責めて否定することに
一生懸命力を注いでいた
のです。
そりゃ治らんわ！
と今なら思う。
だから、
過食スイッチが入る理由を
本気でしっかり考えるのが
まず第一歩だと思う。
過食スイッチが入る理由は
実はとっても簡単。
あなたの考え方、捉え方が
否定感
孤独感
罪悪感
でいっぱいになってるから
です。
すごいシンプルですよ。
それ、やめたらいいんです。
あと、お子さんがいる方は
特に注意してほしいの。
それは
親の考え方、
捉え方が連鎖する
ってことなんです。
あなたが
否定感いっぱいの考え方をしてると
それがお子さんに連鎖する可能性が
とっても高い。
孤独感いっぱいの考え方
罪悪感いっぱいの考え方も
同じように連鎖の可能性が高いです。
お子さんに
あなたと同じ思いをさせたい？
私は息子が2人いるんだけど
見事に子供達に連鎖してて
もっとはやく
自分の価値観を
変えたらよかったって
大後悔してますよ。
子どもの考え方を
しあわせなものにしたいなら
子供の考え方だけを変える
って言う方法は、
私は知らない。
子どもの考え方を
しあわせなものにするなら
まずは、親の考え方を幸せにして
子どもに連鎖させちゃえば
いいんです。
考え方や捉え方は
良くも悪くも
連鎖しちゃうもの
なんです。
だったら
過食嘔吐のママは
なるべく早く
しあわせな考え方になって
過食嘔吐治すことを
ちょーおすすめしておきます。
本当に
私のように
ならないでほしい。
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