過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
とにかく
イライラする
なんで、
言うこと聞かないの？
なんで、
勉強しないの？
なんで、
練習しないの？
ゲームばっかりで
遊んでばかりで！！
ちゃんとやりなさいよ！！
過食嘔吐の頃の私は
とにかくイライラして
いつも鬼ババで
子どもにイライラしていました。
私の話を聞かないし
言われてもすぐやらないし
言ったことを忘れるし
同じことを何度も言わないといけなくて
もう、とにかく
イライラ
イライラ
爆発
しまくってました。
そして
イライラすると
過食したく
なるの～（涙）
そうなっちゃうと
私の手が
菓子パンの袋を開けていて
口にどんどん
食べ物を入れていた。
■イライラ爆発の原因
まず、大事なことは
イライラの原因を
ちゃんと知ること。
だと思うんだ。
原因がわかれば
対処方法もわかるから。
原因わからず
過食嘔吐していたら
解決しない
とおもうので、
イライラを子どもにぶつけちゃう原因
っていうのは、
「ちゃんとする」
のやりすぎ
です。
ちゃんと起きる
ちゃんと朝ご飯を用意する
ちゃんと着替える
ちゃんと子供に支度をさせる
ちゃんと忘れ物がないようにする
ちゃんと勉強させる
ちゃんと習い事へ行かせる
ちゃんと子供を優先させる
ちゃんと夕飯を作る
ちゃんと節約する
ちゃんと洗濯物をする
ちゃんとお風呂を洗う
ちゃんと仕事にいく
ちゃんと挨拶をする
ちゃんと宿題を見る
ちゃんとする
ちゃんとする
ちゃんとやる
ちゃんとやる
ちゃんとする
ちゃんと、ちゃんと、ちゃんと、ちゃんと、ちゃんと、ちゃんと、ちゃんと、ちゃんと、ちゃんと、ちゃんと
って、
ママのあなたが
ちゃんとしなきゃ！
になっちゃってる、のが
イライラの原因だと思うよ。
あなたがノーミスってくらい
ちゃんとする
を頑張りまくっているので、
頑張ると言うか
ちゃんとするのが
当たり前
くらいに思ってるので
ちゃんとしない
お子さんを
みると
イライラする
んです。
あなたが
ちゃんとする、を
緩めてあげたら
子どもにきつく怒っちゃうことは
ほーんと、
まーじで、
減っていくよ♡
なんであなたは
そんなに
「ちゃんとする」を
頑張りまくっているのだろうね？
ご自身に問いかけて聞いてみてね
ひとりでは
わからなぁぁぁい～～（泣）
ってなってる人は
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