私の毎日は奴隷のような生活。

過食衝動は止めなくても治せる！

食べるあんしんづくりのお手伝い

なかひら ちさと　です。

前回の記事

子どもにきつく怒っちゃうのをやめたい

 

今日のお話は

・いつも自分が犠牲になってると感じる

・みんなの小間使い、はけ口になってると感じる

・みんなをずるいと感じる

そんな人におすすめ

 

■私の毎日は奴隷のような生活

あーーーー！

なんで

やってくれないの？

どうして

いつも

私だけ、なの？

すげーーー

ムカつくんだけど？！

あなたは、こんな風に

毎日思っていませんか。

例えば、

会社で。

自分だけ、ごみを捨てたり

気遣って

配慮してるのに、

やらない人や

気遣いできない人がいて

イライラの大暴走が起きたり。

例えば

家で。

自分だけが

家事をして、支度をして

仕事して、育児して

いっぱいやっているのに

片づけない子どもや

手伝おうともせず

スマホばっかり見てる夫に

イライラしまくってませんか。

■「やってもらう」より、「やらない」を選ぶ

過去の私もね、

やらないヤツに

超イライラ

していた

のですよ。ほほほ。

（人のことは、まじで言えない。笑）

でも、治った今

思うことは

そんなにイライラ

しながらやるなら

やらなくても

いいんじゃん。

なの。

この世界には

やらなきゃいけないことは

１つもない。

あなたが

やらなきゃ

いけないことに

してる

のです♡

さて、なぜ

やらなきゃいけないこと

にしてる

のでしょう？

その裏にはきっと

自分を

悪く

思われたくない

という、

人からどう思われるか

がとっても関係してると思います。

そう、きっと

あなたが

人から良く見られたいから、

自分を責められたくないから、

イライラしながら

家事も仕事も育児も

やらないといけない！

にしてるのかも。

奴隷生活をやめたいなら

人から

どう思われても

いい

という強さを

身に着けること

おすすめします。

そうすると

過食嘔吐も

減っていくよ～

「人からどう思われてもいい」

なんて

絶対思えないーーー（泣）

と、嘆きいっぱいの人は

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