おはようございます、ちさとです。
昨日のブログ
読んでくれてありがとうございました
今日のお話はこちらです。
過食嘔吐は
意志で止めることは
できない。
止め方はもっと別のこと！
だよ。
私は
摂食障害さんと
たくさん話してきたけど
まあ、みんな
過食嘔吐を自分の意志で
止めようとしてる人が多くて
ビックリします。
（でも私も、ずっと意志で止めようとしてたけど笑）
そして
娘さんの過食嘔吐で悩むお母さんも
娘に
「意志を強く持て！」
「頑張って我慢して止めろ！」
みたいなこと言ってるのよ。
あの・・・・
残念だけど
意志では
過食嘔吐は
止まんないよ。
それ、
間違っています。
と、私は思う。
ではさっそく
止めていく方法を
お伝えします。
とってもシンプルです。
あなたが
毎日、感じている
否定感
（こんな私はダメだ）
孤独感
（こんな私は嫌われる）
罪悪感
（こんな私でごめんなさい）
を、やめること
です。
以上！
ではなぜ
否定感
孤独感
罪悪感を
感じてしまうのか？
それは
あなたの
考え方
捉え方
価値観が
自分を苦しめるやり方だから。
もっというと
自分があんしんできない考え方
自分が傷つく捉え方
自分が幸せではない価値観
になっちゃってるから
そこを変えていくこと。
自分があんしんできる考え方
自分を守れる捉え方
自分が幸せになる価値観
にすること、
だと私は思う。
意志で過食嘔吐を止める、とは
全然違うのが
おわかりいただけた？
私は
意志で過食嘔吐が
止まり続けてる人を
みたことない。
意志で過食嘔吐を止めて
しあわせにご飯食べてる人は
みたことないよ。
意志で止めようとしてる人は
食べることが
不安そうな人ばかり。
全然楽しそうに食べてないよ。
私は過食嘔吐は止まってるけど
意志で過食嘔吐を
止めてないもん。笑
だってそれ、無理だから。
■でもそれ、難しいんですけど
意志で
過食嘔吐を止めるというやり方が
完全に間違っていて
では
考え方、捉え方、価値観を
変えるってどうやるの？
と思う人がいると思うのだけど、
ひとりじゃできない。
意味が分からない。
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