中2、小3姉妹ママ
セルフケア講師
助産師 はま子です。
ご訪問いただきありがとうございます。
はじめましての方は こちら
産後は一番痩せやすいとき！
ここでキレイを形状記憶しておけば
更年期に差し掛かった時
かなりいい感じを保つことができます。
妊娠出産、そして産後は
お子さんの育児を通して
ご自身の生活や今までの不摂生を
変えることでできやすい時期。
お子様に健康に育ってほしいなら
お母さんが健康に生きなきゃね。
子は親の背中を見て育つんですから。
卒業ホヤホヤのMさん
産後３ヶ月から受講されました。
卒業前にするモニターさんの結果
誰が見ても
前後でケア出来たってわかりますよね。
卒業までに、ここまで鍛え上げます
合格レベルに達しています。
ご自身の変化はこちら
どちらも右が卒業時です。
ウエストラインがくびれ、
二の腕スッキリ
反り腰もええ感じにケア出来、
お腹周りもすっきり。
太ももにしっかり隙間が♡
ご本人様の感想です。
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正直 毎日ほぐせてなかったりもするので、
サイズもあまり変わってないんじゃないかと思ってて。
毎日やってなかったことを悔やんでたんです
でも、比べてみたら、
太ももの隙間が広がってて
めっちゃ嬉しくなりました
はま子先生を選んだのは、
何年も前からメルマガを読んでいて、
全てがかっこよくて、憧れの人だった。
養成講座を受けるなら、
はま子先生からと決めていました。
産後間もない時に受講しましたが、
その時の状態に合わせて、
今 出来ることを教えて下さったのが、
とてもありがたかったです。
また、学んだことを次の講座まで
継続できていなかった時には、
少し厳しく 愛ある言葉で、
私がまた取り組むことができるように導いて下さいました。
関西弁で、笑いも入れながら、
今の私に寄り添って、
時には厳しく、
しっかりと受け止めて下さるところ、
はま子先生を選んで本当に良かったです！！
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実績はこちら
へそ周り : -4㎝
へそ下 ：-5㎝
二の腕 :-1.5㎝
太もも :-4.5㎝
体温 : 36.7 → 36.8 +0.1℃
体重 : -3.2kg
歴代の養成講座生さんのご感想はこちら
↓
【ご感想】セルフケアダイエット講座ご受講後の結果 | 助産師はま子の【産後セルフケアダイエット専門チクティビティ講座】 (ameblo.jp)
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