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  心と身体に「ゆとり」を作る、その大切さを実感した日①
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  自分の中にある「べきねば思考」に気づくとき
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  プラスとマイナスの「バランス感覚」を大事にしてみる
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  自分の「身体と心」を大切に扱うために
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  自分の中の「優先順位」を意識してみる
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  シフト勤務の悩みと向き合ってみる
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  SNSを通じて感じられる「こころの温かさ」
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  浜松城でお花見を愉しんできました
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  職場の人間関係で、ストレスを感じる人との関わり方
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  日常の中の「無理」や「我慢」をひとつ手放してみる
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  「いい人やるのもほどほどに」と感じた出来事
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  かとちゃん流「いい人」のための上手な「断り方」
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  お休みの日を愉しんでみる
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  山納さんの臨死体験から「この世界の生き方」について学んでみる
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  現実の中にある「しあわせ」を見つける方法
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  「心の余裕」を取り戻すために、いま出来ることをやってみる
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  鴨江寺で「先祖供養」のご祈祷を受けました
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  「頑張り過ぎのサイン」を感じたときの対処法
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  「大切な自分の身体」を大切に扱ってみる
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  心地よい眠りのために「快眠グッズ」を利用してみる

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