人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日の投稿では
意識的にせよ、無意識にせよ
人は自分の大切だと感じるものを
優先していて、
自分が何を大事したいと
思っているのかに気付く事で
「こころの中の自分との関係」
が見えてくるのでは？
そんなお話をしました。
最近の私が気になっている事
大事にしたいと思っている事
を振り返ってみると
「健康」「睡眠」「体調」
そんなキーワードが
浮かんでくる気がしています。
自分基準ではありますが
最近の自分の
身体と心の健康について言えば
「黄色信号」
だという自覚があります。
そもそも我慢強い傾向があって
今までも頑張りすぎが原因で
強制終了を迎えている事を考えると
それって、
かなり無理している状態で
実際の所は「赤信号」なのかも
しれないな、とも感じています。^^;
だからこそ、無自覚なうちに
自分の身体と心の健康を
何とか改善したいと
もがいているのかも？と思います。
精神科医の樺沢紫苑先生も
シフト勤務者の睡眠について
いい方法があれば
世に広まっているはずだし
先生自身もとっくに紹介している、
そんなお話をされていました。
確かに仰る通りだなと思います。^^;
睡眠って、「量と質」
どちらも大事なのだそう。
何かを増やすためには
何かを削る必要があるのかも
しれませんが
投稿数を減らすのは
「毎日投稿する」という自分との約束
もあるので、どうしたらいいものか？
とも思ったり。
それでも、今の自分にできる事を
もがきながら探るうちに
いい答えが見つかるのではないかな？
いいヒントを得られるのではないかな？
「解決できない問題は、目の前に現れない」
と言うのなら、
どこかに解決の糸口が
あるのだろうなと思います。
斎藤一人さんのお弟子さんの
真由美社長がよく
「何とかなる、何とかなる、ぜったい何とかなる！」
と言っておられますが、
私も希望を捨てずに
「自分なりのいい方法」
を見つけてみたいと思います。＾＾
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