人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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「ウツ状態」にしても
「燃え尽き症候群」にしても
自分の容量を超えた
要は「キャパオーバー」
という事なのだろうなと思います。
ムリし過ぎや頑張り過ぎが続けば
身体は疲弊するものですし、
当然ですが、心にも
余裕がなくなって来るものです。
そう考えると
それらを手放すためには
「出来ません」
「無理です」
「助けて下さい」
を怖くても言ってみる、
人の助けを借りる、
と言うことも
今の私にとって必要で
言い換えれば、
それは私の「人生の課題」
なのかもしれないな
と感じています。
他の人が頑張っている中で
自分だけ「無理です」とは言えないし、
罪悪感を感じてしまう。
と言うのは勿論あるのですが、
他の人との関係を良好に保つためにも
自分の身体と心の状態を整えて
「ゆとりを作る」と言うのは
とても大事な事だと感じています。
限界を感じるまで我慢せず、
できれば6割程度のところで
今の気持ちを伝えてみると
いいのかもしれませんね。
「無理です」
「出来ません」
「助けて下さい」
と相手の人に伝えても
自分の願いが叶うかどうかは
相手の人次第なのでしょう。
それでも、結果はどうあれ
ひとまず自分の気持ちを
伝えてみる、言葉にしてみる
と言うのは大事なことかなと
感じています。＾＾
限界まで頑張らないと、と
自分自分でを追い詰めて
身体と心を壊す前に
自分の身体と心は
自分自身で守ってあげる勇気を持つ
のも大事な事かもしれませんね。＾＾
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