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  大切なじぶんを喜ばせてあげよう
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  生きづらさを感じる「思い込み」を手放してみる
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  自分の持つ「セルフイメージ」を変えたい時にするといい事
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  「大切なじぶん」の誕生日を祝ってみる
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  庚申寺（浜松市浜名区）へ参拝してきました
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  「運がいい人」になるための習慣と「すごい運の育て方」
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  人も大切に、自分も大切にしたい、と言う思い。
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  一日の終わりに「お疲れさま」と労いの言葉をかけてみる
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  身体と心のリラックスタイムを、意識的に作ってみる
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  「カフェイン」との上手な付き合い方を学んでみる
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  他者とのコミュニケーションを通して、得られる気付き
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  体調を整えるために、早めに眠ってみる
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  遠州一宮の小國神社を参拝、森林浴を愉しんできました。
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  ストレスと過食と依存の関係
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  悩みを一人で抱えない。勇気を出して相談してみる大切さを感じて。
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  無理しすぎないためにも、身体と心の声を聴いてみる
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  「辛いとき」があるように、「幸せなとき」があってもいい
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  シフト勤務の睡眠障害について
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  心と身体に「ゆとり」を作る、その大切さを実感した日②
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  今年初めての「畑の草刈り」に行ってきました。

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