人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
——————————————————————
「辛いなぁ」「苦しいなぁ」
と感じる時ってある物だと思います。
いい時もあれば、
辛い時もあって当然なもの。
「幸せなとき」があるように、「辛いとき」があってもいい。
また、その逆も然りで
「辛いとき」があるように、「幸せなとき」があってもいい。
人生というのは
ジェットコースターのようなもの
かもしれないなぁ、と
日々感じています。
その波の大きさは人それぞれで
激しく上下する人も居れば
波が緩やかな人も
居るのだと思います。
波の緩やかな人の共通点というのは
「身体と心」を整えている
そこに尽きるなと感じています。
いま、それが出来なくて
苦しんでいる自分にとって
「身体と心を整える」と言うのが
いちばんの課題だと感じています。
身体と心を整えている人には
身体と心に「ゆとり」があるから
自分にも、他者にも
優しく出来る余裕があるのでしょうし
ポジティブスパイラルに
入っていく要素がたくさん
あるのだなぁ、と。
ネガティブスパイラルから
抜け出すために、小さな事でも
いいから今できる一つの事を
見つけて、実行してみるって
大事な事だと感じています。
そういえば、最近はすっかり
心を整える時間が持てていないので
坐禅を組んでみてもいいのでしょうし
瞑想してもいいのでしょうし
軽い体操やストレッチをするのも
いいのかもしれません。
元気の出るアファメーションを
唱えてみてもいいのでしょうね。
今の自分が
簡単に出来そうな事から
まずは試してみたいと思います。
今朝は途中で目覚めたものの
7時間、眠れてよかったね、と
今の自分にマルを付けてあげたいと思います。
そもそも、どんな時でも
「自分がじぶんのいちばんの味方でいてあげる」
それを忘れないようにしたいと
思いました。
そんな発想が
出てくるようになったのも
しっかり眠れたおかげなのかも
しれません(笑)。
やっぱり、身体も心も
大切に扱ってあげるって
本当に大事な事ですね。＾＾
全肯定®マインドプロリスト
のホームページから、
■無料メール相談と
■全肯定®マインドプロ 60分無料カウンセリング
（オンライン/初回に限ります）
にお申し込み頂けます。
お気軽にご利用ください。＾＾
(下のバナーをクリックして下さいね）
「女性だけのおしゃべり会」です。
心の「モヤモヤ」が晴れない
寂しいから、誰かと話をしたい
不安だから、話を聞いて欲しい
そんな時には、
お気に入りの飲み物や
お菓子を用意して
私と一緒にお喋りして
みませんか？
お申込み・お問い合わせは
こちらから(現在休止中です)
お気軽にどうぞ
※「みっちーカフェ」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。
お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
あなたの気持ちをまるっと
肯定しながら
心の中の
「未消化の思い」
を解消し
心の傷を癒していきます。
※LINEアプリを使って
カウンセリングを行おかけしますが
※全肯定®マインドプロでは
初回60分無料カウンセリング
を行っております。
(※初めてご利用の方に限ります)
また、初回のカウンセリングで
アンケートにご回答頂いた方には
次回ご利用頂ける
30分無料カウンセリング
をプレゼントしております。
２回目以降の方の
お申込み、お問い合わせは
こちら からどうぞ(現在休止中です)
※「カウンセリング」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。
お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
全肯定®マインドプロホームページ
からも、
■無料メール相談と
■初回60分無料カウンセリング
（オンライン）
にお申し込み頂けますので
お気軽にご利用ください。＾＾
(下のバナーをクリックして、お申込みください）
