生きづらさを感じる「思い込み」を手放してみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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masaさんのメルマガを読んで

 

今日は一日、お仕事がお休みなので
のんびりした朝を迎えています。
 
たまにはカフェに行って
読書でもしようかな？
と思ったのですが
 
そう言えば、今はGWの最中で
どこに行っても混雑してそう…。
 
だったら、ドラックストアで
美味しそうなラテでも買ってきて
おうちカフェにしてもいいのでは？
と思ったりしています。＾＾
 
 
 
今朝は、昨日届いていた
心理カウンセラーmasaさんの
メルマガを拝読させて頂いていました。
 
 

 

昨日のテーマは

 

あなたの持っている「思い込み」を
手放したら、もっとラクになって
生きやすくなりますよ。
 
そんなお話だったのですが、
 
 
それって、昨日の私の投稿とも
繋がっているのかもしれないな、
そんな事を感じていました。
 

 

 

 

手放した方がラクになるもの

 

 

生きていく中で

苦しくなったり、辛いなと

感じる事って時々訪れるものです。

 

 

人によっては、

「四六時中そんな感じなんです。」

と言う方も

いらっしゃるのかもしれません。

 

 

その辛さや、苦しみって

自分で決めた「こうあるべき」

「こうしなければいけない」という

「信念」や「思い込み」を握りしめているから

なのではないかなと思います。

 

 

メルマガの中でも離婚に関する

お話が書かれていました。

 

私も離婚経験者なので、

離婚するまでは

 

離婚したら

子供たちに辛い思いをさせる。

 

離婚したら

世間体が悪い、親に嫌な顔をされる。

 

離婚したら、自分で働いて

一人で生きて行くなんてムリ。

 

離婚したら

もっとつらい現実が訪れる。

 

そんな風に考えていました。

 

 

ですが、実際に

離婚した今となっては

 

子供達も伸び伸びと

自由にできるようになったし、

 

思ったほど、周りの人って

気にしていないものだし、

 

一人で生計を立てて生きていける力が

自分には、あるんだ。と気付けたし、

 

好きな時に、好きな所に行ったり

好きな物を、好きな時に食べられるし、

 

結婚していた時より

自由に暮らせて快適だし(笑)

 

そんなポジティブな面に

気付けるようになりました。

 

 

もちろん、最初の一歩を

踏み出す時は

ものすごく怖かったのですが

 

先月、職場の先輩（女性）と一緒に

ランチに行って、そんな話をした時に

「離婚できて、ホントによかったね！！」

と先輩から言われました(笑)。

 

一応お断りしておきますが、

別に離婚をオススメしている

訳ではないですし、


私のように、

生きづらさを感じる「思い込み」を

手放してみるとラクに生きられるかも？

という一例ですので、誤解の無きよう

お願いしたいと思います。^^;

 

 

何が幸せで、何が不幸なのか？

 

それは、自分の心の中にある

「自分の思い込み」次第で

 

その「思い込み」を手放せば

人生ラクになれる、という事が

この世の中には

たくさんあるのだと思っています。＾＾

 

 

日々を漠然と生きていると

なぜ自分が苦しいのか？とか

なぜ生きづらさを感じるのか？って

気付かないものかもしれません。

 

 

自分の心を見つめてみる、

「内観」をする事で、

自分の中にある

「思い込み」に気付いてみる。

 

そして、

今まではそう思ってきたけれど

「それって、本当？」

と心の中のじぶんに訊いてみる。

 

それに気付けたら

その思い込みを手放していく。

 

 

これが無かったら

生きていけないと思っていた

思い込みなのですから、

 

それを手放すのは

とても怖いものかもしれません。

 

 

 

私自身も

自分の過去の経験を通して

「この思い込みを手放してよかった。」

と思えるようになって

 

自分らしく人生を歩めるように

なった気がしています。＾＾

 

 

 

人それぞれに

その人なりの思い込みが

ある物だと思いますが、

 

勇気を出して、

その思い込みを手放してみると

 

オセロが黒から白に

クルっとひっくり返るように

人生観の変わる気付きを得られる

ものなのかもしれませんね。＾＾

 

 

 

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