人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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「私は○○な人間です。」
この○○の中に入るのが
「自分は○○な人間だ」と言う
自分の「セルフイメージ」なのですが
自分がじぶんを
どんな人間だと思っているのか？
自分が持っている
そのイメージによって、
現実が全く変わってしまう事って
結構あるのではないかなと思います。
「自分はみんなに愛される」
というセルフイメージを
持っていれば、積極的な行動が
自然と取れるのでしょうし、
「自分はみんなに愛されない」
というセルフイメージを
持っていれば、行動もおのずと
消極的なものに
なるのかもしれません。
私は、昨日もいつものように
ライスワークのお仕事をしていました。
お客様のお宅を訪問して
厄介な出来事が色々起きたのですが
職場に戻ってその案件の処理をするのに
多くの方にご迷惑をお掛けしてしまった事を
とても心苦しく感じていました。
その時感じたのが
「私がいると人に迷惑をかける。」
「私は迷惑な存在だ。」
そんなセルフイメージでした。
最近は、心の中のじぶんとの
関係も以前に比べたら
良好になってきたと感じていただけに
今でもそんなセルフイメージが
自分の中に残っていた事に
とてもショックを受けました。
心の中のじぶんに対して
そんな風に思っていたのかな？
そう思ったら、とても申し訳ない
気持ちになりました。
心の中のじぶんに対して、
「今でもあなた（心の中のじぶん）の事を、迷惑な存在だって、思っていたのかな？」
「あなたを傷つけてしまって、本当にごめんなさい。」
「迷惑だなんてことは無いからね。」
「迷惑だなんて思わなくて、良いんだからね。」
「これからもっともっと、仲良くなっていこうね。」
「あなたの事を愛しているよ。」
そんな言葉をかけてあげました。
幼少期の母子関係でできた
「私がいると迷惑を掛ける」
「私が居なければ、母はもっと楽だったはず」
「私はここに居ない方が良い」
そんな自分のセルフイメージを
心の中のじぶんはひとりで
今でもギュッと握りしめて
一人抱えてきたのかな？
そう思ったら、なんだか
うっすら涙が出そうになりました。
もっと心の中のじぶんの気持ちを
理解してあげなきゃなぁ。
気持ちに寄り添ってあげなきゃな。
そんな事を感じました。
自分の中にある
ネガティブなセルフイメージ
というのも
「心の中のじぶん」
との信頼関係を深めていって
もっともっと仲良くなれば
自然に変わっていくのではないかな？
そんな風に感じています。
もちろんそれは、
一足飛びで急に変えられるものでは
ないのでしょうし、
時間はかかるのでしょうが
「心の中のじぶんとの信頼関係」を
徐々に深めて行ければいいのかな？
そんな風に感じています。
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