人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
——————————————————————
一昨日の投稿では
自分に頑張らせる事ばかりで
心と身体に「ゆとり」が無くなっている
最近の出来事について書いてみました。
昨日は毎年恒例の
母の実家にある
畑の草刈りをしてきました。
畑と言っても
耕作放棄地のようなもので
何か作物を作る訳でもなく
草が伸びたら、
ご近所の迷惑にならないよう
ただただ草を刈る
それだけになってしまっています。
農作業をするのは
時間とお金に余裕があったら
やってみたい事の一つでは
あるのですが
いかんせん、今のお仕事に就いて
からは、とてもそんな余裕は
持てそうにありませんし、
昨日もそうでしたが、
休暇の日に、草刈りをして
一日終わってしまうのは
自分の身体と心の休暇には
程遠いなぁと感じます。
夜シフト明けに朝から草刈りとか
どんな拷問なんだろう。(T_T)
と、正直泣きたい気分でした。
それが嫌なら
「できません」「やりません」
と母に伝える選択肢も
ない訳ではないのでしょうが、
不満を感じたり、
文句を言いながらも
「草刈りをやる」という選択を
自分の意志でしているんだな、と。
デメリットを感じている以上に
何かしらメリットを感じているから
この選択をしたのではないかな？
そんな風にも感じます。
そのメリットって何だろう？
そう考えてみると
やはりそこには
母に「嫌われたくない」とか
母から「愛されたい」という
気持ちが隠れている事に気が付きました。
幼い子供の頃の私にとって
親に嫌われる、愛されない、見放される
と言うのは「命の危機」なんだと
無意識的に感じ取っていたのだろう
と思います。
今の私は
いい歳のオバサンになっていて
そんな事は全く関係ないはず
なのですが
そんな感情を未だに
手放せないでいるんだなぁと
草刈りをする度に感じます。
昨日の草刈りで
体力も気力も使い果たしたようですが
自分にやさしくする
自分を労わってあげる
と言うのには
程遠い状況になっているのを
感じています。
もしかしたら、連休なので
草刈りを頼まれるかも？と思い
連休二日目の昨日は、事前に
整体の予約を入れておきました。
草刈りを終えた後は
身体のあちこちが痛み
帰宅後寝込んでいましたから
事前に整体の予約を入れておいた
自分に「ナイス！」と言いたい気分でした。
おかげで身体の痛みも
ある程度の所で
抑えられることが出来ました。
連休二日目の昨日は
夜シフトからの時差ボケもあり
午後まで寝ていました。
心を満たすための行動は
取れなかったので
残念と言えば残念でしたが、
久しぶりに10時間位は
寝られたので、身体のためには
よかったのでは？と思います。
今の生活になって
身体を整える事の難しさを
感じていて、
手さぐり状態で、試行錯誤しながら
いい方法を見つけようと
もがいている状態です。
それに、
身体が整わないと
心も整わないものですからね。^^;
心にゆとりが無いと
ネガティブスパイラルから
抜け出すことは難しいものです。
今できる事、たとえば
休息を取る事だったり、
セルフハグをして身体と心を労ったり
自分のちいさな願いを叶えてあげる事で
ポジティブスパイラルへ
移行できればいいんだろうなと
感じています。
いずれにしても、
「ゆとりを持つ」って本当に
大事な事だと感じる
今日この頃です。＾＾
「自分なりのいい方法」を
探して見つけて、
自分がじぶんらしく、
生きやすい環境を作ってあげたい
そう思っています。
全肯定®マインドプロリスト
のホームページから、
■無料メール相談と
■全肯定®マインドプロ 60分無料カウンセリング
（オンライン/初回に限ります）
にお申し込み頂けます。
お気軽にご利用ください。＾＾
(下のバナーをクリックして下さいね）
「女性だけのおしゃべり会」です。
心の「モヤモヤ」が晴れない
寂しいから、誰かと話をしたい
不安だから、話を聞いて欲しい
そんな時には、
お気に入りの飲み物や
お菓子を用意して
私と一緒にお喋りして
みませんか？
お申込み・お問い合わせは
こちらから(現在休止中です)
お気軽にどうぞ
※「みっちーカフェ」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。
お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
あなたの気持ちをまるっと
肯定しながら
心の中の
「未消化の思い」
を解消し
心の傷を癒していきます。
※LINEアプリを使って
カウンセリングを行おかけしますが
※全肯定®マインドプロでは
初回60分無料カウンセリング
を行っております。
(※初めてご利用の方に限ります)
また、初回のカウンセリングで
アンケートにご回答頂いた方には
次回ご利用頂ける
30分無料カウンセリング
をプレゼントしております。
２回目以降の方の
お申込み、お問い合わせは
こちら からどうぞ(現在休止中です)
※「カウンセリング」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。
お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
全肯定®マインドプロホームページ
からも、
■無料メール相談と
■初回60分無料カウンセリング
（オンライン）
にお申し込み頂けますので
お気軽にご利用ください。＾＾
(下のバナーをクリックして、お申込みください）
