人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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これ位やって貰わなければ困る。
これ位出来て当たり前でしょ。
そんな見えないプレッシャーを感じて
１００％の力を毎日出し続ければ
いつしか体力や気力といったエネルギーを
使い果たして、燃え尽きてしまう事も
あるのかもしれません。
身体の余裕が無くなると
心の余裕も無くなってしまうのだなぁ
このところ感じています。
そういう時って、
他者への感謝の気持ちも
見失っているものだなぁと
ふと気が付きました。
余裕が無いと心の視野も
狭まってしまうものですね。^^;
いつの間にか
「ネガティブスパイラル」に
ハマり込んでいたのかも？
そんな事に気が付きました。
いい状態の時って
ふと気が付くと感謝の言葉が
口を付いて出てくるものです。
勿論、体調が整っているからこそ
心にも余裕が生まれる訳で、
それを考えれば、体調を整える事が
まずは第一なのだなぁと感じます。
それと一緒に
「ありがとう」を口ぐせにすると
無意識に感謝できる事を探すのが
習慣になってくるので
ますます良い事、幸せな事が
見つかるようになる、
そんなポジティブスパイラルに
移行できる事を
どん底から這い上がった
過去の実体験を通して
感じていました。
余裕が無くなると、その時のことを
すっかり忘れてしまうのですが
余裕が無い時こそ
「目の前にある小さな幸せ」を
探してみるって大事な事なのかも
しれないな、と感じています。
実際に口に出して言ってみる
エネルギーが今は無いので、
ひとまずアファメーションの
動画を拝見しながら
「ありがとう」の言霊を聴く所から
再開してみようかなと？思います。
それこそ、
聞き流すだけなら
誰でも出来ますからね。＾＾
どん底時代にとてもお世話になった
心理カウンセラーmasaさんの
アファメーション動画をリンクさせて
頂こうと思います。
masaさん、動画のシェアをありがとうございます
日常生活の中で
「感謝できる事」が習慣になると
見える世界が変わって来るのを
感じます。
ありがとうを口ぐせにして
「しあわせ探しの達人」
になってみるというのも
良いものかもしれませんね。＾＾
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