うつ、ときどき晴れ

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24May
- 月に一度の心療内科（2024年4、5月）
  こんにちは相変わらず娘の体調はよくもなく悪くもなくただ大きな落ち込みがないのは何よりです。頓服薬は飲まずに通常通りの薬だけで過ごしています。心療内科まで片道1時間かかるけど診察は5分程度。「行くのめんどくさいなぁ」なんて娘はぼやいています7月に2回目の病院実習が決まったのですがそれをどう乗り越えるかが今の一番の課題です。今度の病院は土曜日も行かなければなりません。嫌な予感しかしないですねぇありのままを受け入れるだけですが。なんだかんだ色々ありますが最近の私の楽しみはドラマ。Destinyなぜ安藤政信さんが石原さとみさんの旦那さん役なのか、気になるところ。年齢的に1回りぐらい違うのになぜアンチヒーロー北村匠海さんが出てると見てしまう。自覚は無いけどファンなのかファンなのかもしれない。Believeー君にかける橋ー木村拓哉さんと天海祐希さんの夫婦役が新鮮。キムタクはきっとやってくれる！という安心感あり。Re：リベンジー欲望の果てにー赤楚衛二さんの演技が好きなのかもしれない。「不適切にもほどがある」でパラパラを華麗に踊っていた錦戸亮さんの違う一面をみたい。Tverで放送解説版を選んで見ています。どれもどんな結末になるのか楽しみです
23May
- 老老介護
  こんにちは前回の投稿から２週間が経ちましたが母が帯状疱疹になりました父の病院付き添いで疲れが出たみたいです。いつも母は「付き添いは大したことない」と言っているけれど、体は正直です帯状疱疹がよくなったところで来週また父の病院の付き添いがあります。父の頭にできた脂肪を取り除く手術を日帰りですることになりました。病院の付き添いを申し出てもわざわざ来なくてもいい、と母には言われます。私には5歳の息子がいるし、家庭のこともある。週３とはいえ仕事もあるからきっと気を遣っているのでしょう。今まで姉か私のどちらか近くに住むことを提案してきましたがことごとく断られてきました。70代半ばになって住み慣れた地域を離れたくない気持ちが強い。それはしょうがないことだと受け入れ、本人たちが必要性を感じない限りどうにもできないのだと思うようになりました。今の段階では老老介護を見守っていくしかないのかなと。助けて欲しくなったら言うからさ！なんて母は言います。手遅れにならなければいいのだけれど。心配性の私は1人悶々としてしまうのです
07May
- 父の経過（術後197日）
  こんにちはだいぶ間があきました💦70代父の胆管がんの記録です。5月の初め、父は手術した病院で定期検診がありました。担当の先生は、元気そうで良かった！と喜んでくれたそうです。手術をしてから、明らかに弱っていく父を見ているので家族的には少し複雑45歳で脳いっ血で半身不随になってからいろいろ入退院を繰り返し、71歳で二度目の癌の手術。今生きていることが奇跡なのかもしれない。今回の定期検診では順調とのことでしたがまた別の問題が少し前から、父の頭に脂肪の塊ができていて今度はその検査に行きます。もし手術する必要があると言われればまた入院だと母が言っていました。さらに、父はずっと歯医者に行けなかったので介護タクシーを利用して歯医者に連れていったそう。この1週間にあったことを電話越しに聞いてもう、何も言えなかった。。。1週間に1、2回は電話をしているけれど介護の大変さに言葉が出ない。母は、「私の人生って一体何なんだろうね」と笑いながら話します。父を残して先に死ねない、と言っていました。母の結婚生活は半分以上が介護でそしてこれからも続く。弱っていく父はもちろん大変だけど介護する側の負担も大きい。やるせないし、もやもやする。前向きだった父もいつ死ぬのかな・・・なんて言うようになりました。やっぱり、今までできていたことができなくなって、父の心も弱っていくあまりネガティブなことは書きたくないけれど記録として残しておこうと思います。
09Apr
- 在宅事務のパートを始める
  こんにちはここのところなんだか気持ちに余裕がない日々を送っています両親のこと娘のこと息子の小学校受験のこと自分の仕事のこと気持ちに余裕がないのは仕事を始めたことが一番大きい2月中旬から在宅事務の仕事を始めました。週3回でいっぱいいっぱいフルタイムで子育てされてる方、本当にすごいと思います。週3回、15時まで転勤や娘の体調に関係なく在宅で働けて息子のお迎えにも間に合う。来年は息子が小学1年生になることもあって理想的な仕事でした。事務の経験は2年だけあります。それは遠〜い昔、22年前の話ブランクOKと募集要項に書かれていたけれど22年はブランクあり過ぎですよね。自分で言うのもなんですが💦よく雇ってくれたと採用してくれた方に感謝です総務関連のお仕事で慣れるまで1ヶ月かかりました。1週間ぐらい不眠になった日もありましたでもなんとか持ち直しました。浦島太郎状態の自分が情けなくなる時もありますが、今は踏ん張りどころなので頑張るしかないこの20年間の変化はすごい娘を妊娠した時はスマホはなかったし、自分が会社に勤めていた頃とは全然違う正直、22年のブランクある46歳の主婦が雇ってもらえたことが奇跡です。思い返せば、ちょうど1年前に在宅ワークに興味を持ったことに始まります。その時は在宅事務に応募しても全然通らず、誰も雇ってくれないなら自分でできるWebライティングを始めようと考えました。そりゃブランクあり過ぎる人を誰も雇いたくないですよね。Webライティングは半年ほどやりましたが自分には合っていないな・・・と感じていました。ただ、その時にチャットワークとGoogleスプレッドシートを使っていたことが今の仕事に繋がりました。募集要綱にチャットワーク、Googleスプレッドシートが使えることが条件だったのです。何が繋がるかわからないものですね気づけば息子の幼稚園の保護者はみんな年下職場も20代30代の若手だらけ私は46歳、娘は20歳なので娘の年齢の方がちかい歳をとるのは嫌ではないけれど写真に映る自分の姿を見たくない年頃です
27Mar
- 老老介護
  こんにちは父のサポート器具が届いたので母に電話をしました。私「使ってみてどう？負担なく使えそう？」母「あ、うん、大丈夫だよ…」なんだか様子がおかしい何か隠している。母「ただ、車椅子に乗せる前にお父さんの体勢を整えようとして体を少し引っ張ったんだよね・・・そしたら自分が肋骨をベッドサイドにぶつけちゃってさ」　痛くて整形外科に行ったら骨折はしていないけど打撲だそう今日は一日横になっていたと言うけれど食事の用意に、おむつの世話、1人で動けない父がいるから寝ているわけにいかないはずですこれが老老介護の現実そんな状態でも母は大丈夫だよ、と言う。母自身が父が倒れた後にヘルパーの資格を取ったこともあり、ヘルパーさんもいらないと言う。決まった時間にしか来てもらえないし、助けが必要なときに来てもらえるとは限らないわけで。結局、父の面倒を見るのは母で離れて暮らす娘たちは何もできないまめに電話して様子を聞くことしかできません
26Mar
- 月に一度の心療内科（2024年3月）
  こんにちは娘の病院実習が中止になった数日後、月に一度の心療内科通院日でした。実習が中止になったことを先生に話すと「緊張状態が続くことがストレスであれば1時間に一度休憩時間をもらえるように診断書を書くこともできますよ」と言われました。でも現実的に考えて実習先には他の生徒もいるし、娘だけ1時間に一度休憩をもらうのは難しいのかなと感じますいつもの薬に加えて緊張状態が続いてしんどいと感じたら飲めるような薬、ロラゼパムがが処方されました💊もし実習中とか辛いと感じたらトイレに行ってササっと飲んだりするといいとのことでした。そして次の月曜日、実習が中止になったことで実習に関係する先生方と話をするために学校に行くことになりました。学校に行く朝、自分のせいで色々な人に迷惑をかけたことを考えると気持ちが落ち着かない様子です。そりゃあ、行きたくないですよねでも行かないといけない。そこで娘は処方されたロラゼパムを１錠飲みました。心療内科の先生には少し眠気が出るかもしれないので様子を見るように言われていました。甘くみていた、薬の威力を。飲んでしばらくすると眠り込んでしまいました起こしても反応しない、崩れ落ちるように寝てる・・・半錠から試すべきだった結局、なんとか娘を起こしてその日は学校に行けないことを電話で伝えていました。薬が効きすぎるこれほどの眠気が出たら外出中には飲めないと思います。とりあえず新しい薬が出たら半錠から試すべきだと教訓を得ました薬を飲みながらの通学は卒業の日を迎えるまでは気が抜けませんね💦
20Mar
- 実習が中止になった話
  こんにちは今日は娘の話です。娘が通う専門学校の医療事務コースでは病院実習があります。娘も2月の下旬から3週間、病院実習に行き始めました。なんとか1週間通い、10日目にしてダウン・・・通える状態ではなくなり実習が中止になりました1週間通えたから3週間行けるかも？！と淡い期待をしていましたが、じわじわストレスが溜まっていたようです。病院での仕事が嫌だったわけではなく、朝７時半に家を出て満員電車に乗り19時前に帰ってくる、という生活がきつかったようです「なんで自分はみんなが普通にできることができないんだろう・・・」と娘は言います。ストレスに強い人もいれば弱い人もいる、胃が強い人もいれば弱い人もいるのと一緒なんじゃないかと思うのです。娘本人は、就職出来るのかな・・・と不安を感じています。卒業後はフルタイムの仕事が無理ならアルバイトでもいいし、自分に合った働き方を見つけたらいいよと娘には言っています。そもそも次の実習に行けなければ卒業も危ういのですが実習が中止になったけれど別の課題を提出すれば今回は単位がもらえるとのことでした。とりあえずよかった…ただ8月にある2回目の実習はなんとか乗り越えないと卒業が難しくなるようですめざせ卒業、とりあえず卒業。高校の時もとりあえず卒業を目指そう！と話していました。１つずつクリアしていくしかない。歳をとるにつれて、自分は何が苦手で何にストレスを感じるのか少しずつわかってくるはず。上手く立ち回れるようになると信じてゆっくり進んでいくしかないのかなと。昨日の夜は、「自分は一生うつ病を心配しながら生きていくのかな」と考え出したら娘は一睡もできなかったようですみんな眠れぬ夜がありますよねいろんな思いを抱えて生きている。そんなときに5歳児が踊るソーラン節のビデオを見ると自然と笑顔になります。子どもってすごいパワー持ってますよね
19Mar
- 父の経過（術後145日）
  こんにちは3月16日、子ども達を連れて実家に行ってきました。父は明らかに元気がなくなっている手術してすぐの方が元気でした。口数も少なく、反応もにぶい。食欲もあまりない。手術をした後のダメージは思っていたより大きなものでした。まだサポート器具が届かないので食事はベッドの上、トイレはおむつにしています。しょうがないとはいえ、ひたすらベッドの上で過ごすのはかなりのストレスですよね車椅子に乗れれば半日のデイサービスにも行けるしリバビリにも行けます。きっと気分転換にもなるはず。ただ気になるのは娘がうつ病になった時に雰囲気が似ている気がしたことです。反応がにぶい、口数が減る、食欲もなくなり、表情があまり変わらない。それが手術のダメージなのか鬱の症状なのか、病院で判断してもらうしかないのですが・・・今の状態はあまりよくないことは確かただ、5歳の息子が父の前でソーラン節を踊った時は、くすりと笑っていました。まだまだ時間がかかりそうです
06Mar
- 父の経過（術後133日）
  こんにちは3週間ぶりの更新です2月中旬から在宅事務の仕事を始めててんてこまいな毎日を送っています21年ぶりの事務仕事についてはまた別の機会に書きます今日は父の経過。自宅近くの病院に転院して1ヶ月が経ち、父は元気が無い様子でした退院して自宅に帰ることが目標だったのに帰れないリハビリも思うように進まない、家族とも週に1回しか会えない。2週間を過ぎた頃には食欲もなくなり、会話もうわの空。このままでは精神的によくないと母はケアマネさんと先生と話し合って本人の希望通り退院することにしました。そして3月4日、退院して自宅に戻ったものの車椅子からベッドに移動できないという自体に病院では介護士さんにサポートしてもらってベッドから立ち上がっていました。74歳の母は足腰弱くなっているし今の父は自分で立つことができない。老老介護厳しい現実です本人も厳しい現実を目の当たりにしてショックだったはずケアマネさんに相談して立ったり座ったりするためのサポート器具を借りることになりました。とりあえずベッドから車椅子に移れないとリハビリにも通えない…サポート器具を試してみて立ち上がれなければまたリハビリ入院になってしまうかもしれません
13Feb
- 電動自転車でぎっくり腰になった話
  こんにちは先週の金曜日、ぎっくり腰になりました坊ちゃんのお迎えから帰ってきて自宅の駐輪場でのこと。電動自転車をとめようとして後ろのスタンドに足をかけました。よいしょっといつもの感じでスタンドを立てようとした拍子に腰がぎくっといきました。久しぶりにやってもうた・・・電動自転車自体が重い上に坊ちゃんは17キロ。あれよあれよと痛くなり、次の日にあわてて整骨院に駆け込みました。定期的に整骨院に通ってメンテナンスしていたのに悲しすぎる高校生の時に和太鼓を持ち上げてぎっくり腰になってからもうすぐ30年そして5年前に坊ちゃんを出産したあとヘルニア認定を受けました。これ以上酷くなると日常生活に支障をきたすと言われ、腰に負担をかけないように過ごしています。ストレッチだって毎日やっている・・・前回のぎっくり腰はトイレ掃除をしているときでした。しょうがないけどやっぱり凹みますねぇ
08Feb
- 父の経過（術後120日）
  こんにちは父が自宅近くの病院に転院して10日ほど経ちました。面会は週1回の予約制です。自宅に帰れると思っていたのにリハビリ入院になり、父は少し元気がないみたい理学療法士さんから「しばらく退院はできないかも」と母に電話があったそう。手術から3ヶ月ちょっと入院していたので予想以上に体力・筋力落ちていますすっかり自分で立ち上がることも歩くこともできなくなってしまいました。以前は母が運転する車に乗って通院していました。この1年は検査など通院の時は介護タクシーを使っています。転院する時は病院まで往復で1万円超えました年金生活の両親には厳しい現実です。自宅近くの病院ならタクシー券を使えば数百円の自己負担ですが父が手術する病院はいつも遠い・・・医療費の補助があるだけありがたいけれど交通費はほぼ自己負担になります。この25年間、母が1人で介護しながら仕事をしてきたので貯金はほぼありません。同じような状況のみなさんは一体どうしているのだろう？！ケアマネージャーさんに聞いてみるしかないのかなぁ。
06Feb
- 月に一度の心療内科（2024年2月）
  こんにちは2月3日は娘の診療内科通院日でした。1月の中旬からは体調も良く、頓服薬も飲みませんでした。診療内科の先生にも「ここ3年間で一番安定していますね！」と言われました。過去3回のうつ病の経験から春から秋は比較的体調がいい時期です。ただ、2月の中旬から1ヶ月間の病院実習が始まります。実習先の病院は自宅から遠い、平日は9時〜17時30分まで。専門学校って本当に手厚いですなんとか乗り切れますように
01Feb
- 久しぶりのユニクロ購入品
  こんにちは久しぶりにユニクロで買い物しました。本当は限定価格まで待ちたかったけどストレスからポチリスムースコットンリラックスクルーセーター09 BLACKXLサイズ¥3990素材は100％綿。毛玉になりづらくてありがたいこれは限定価格を待てばよかった・・・ストレスは冷静な判断を狂わせますねドレープデニムタックパンツ（丈長め）30 NATURALLサイズ¥3990大きめな作りだけどそれがまたかっこいい下にレギンスを履けば冬でも履けます。冬はアウターは暗い色が多いので白いパンツが爽やかです45歳になってやっと白いパンツの威力を知りました。昨日、幼稚園のお迎え帰りにバッタリ娘に会いました。変な表情をしていたので「何？！」と聞くと「男の人かと思った・・・」と娘に言われましたなんか傷つきました。地味にショックでした確かに、グレーの帽子かぶってグレーのダウン着てたからしょうがないこれからは気をつけようと思いました。あと週末にユニクロ店舗で購入したのがこちらアジャスタブルウールキャップ07 GRAY発売された時はなんだか似合わなくて見送りましたが790円になっていたので購入しました。今は500円になっているオンラインは完売だけど店舗にはまだ残ってるみたいですね。私の場合、黒だと乗馬の選手みたいになってしまったのでグレーにしました。ちょっと上品見えするデザインです。カジュアルになり過ぎなくていいかもしれません
22Jan
- 父の経過（術後110日）
  こんにちは前回の経過から1ヶ月経ちましたが、やっと転院日が1月25日に決まりました。実家近くのお世話になっている病院にリハビリ入院になります。いろいろ付いていたチューブも取れました。介護保険で入院だとひと月どれぐらいかかるのかな・・・年金暮らしの両親にとって月々どれぐらいかかるのかは重要です「退院したらお刺身が食べたい」と父は言っていたけれどまだまだ食べられそうにありません
18Jan
- 月に一度の心療内科（2024年1月）
  こんにちは1月6日、娘の心療内科通院日でした。比較的体調が良い日が多く薬はいつも通りの処方でした。しばらく不安時の頓服薬は飲まずに過ごしていましたが、先日、久しぶりにリスペリドンを飲みました。人間関係のことでメンタルがダウン以前、リスペリドンを2錠飲んで2日間ぐらい眠気が続いたので今回は１錠にしました。月曜日の午前中に１錠飲んでお昼ご飯を食べずに夕方まで寝続ける↓次の日も眠気やだるさが抜けず、火曜日も学校を休むリスペリドン１錠でも多いのか？！やっぱり次の日も体調が悪いみたい不安時に頓服薬を飲むとメンタルは持ち直せるけど体はしんどい様子です。大体次の日は学校に行けません。まる2日間、学校を休むことになるので「できるだけ頓服薬を飲まないようにしないと・・・」と娘が言っていました。次回は半錠にして様子を見てみます。自分に合った薬と量がわかればうつ病ともうまく付き合っていけるはず。娘が、「これから一生うつ病の薬を飲み続けないといけないのかな」と言っていました。それはなんとも言えないけれど今はできる範囲でうまく病気と付き合っていくしかないのかなと思います。水曜、木曜は学校に行けたので取りえず良かった
09Jan
- 成人の日
  こんにちは娘が17歳でうつ病になってから3年が経ちました。無事に成人の日を迎えることができ、少しホッとしています。まだまだ先は長いけれどとりあえず一区切り終えた感じがあります。成人の日は式典には参加せず、娘は着物を着て家族でお寺にお参りに行きました。激混みで大人はぐったりでも5歳児の坊ちゃんは元気いっぱいずっと姉の手を握って歩いている息子。きれいな着物を着ている姉を見て満足気でした。帰りの車の中では、「お姉ちゃん、一番きれいだった！シンデレラみたいに輝いていた」とうれしそうに話していました。帰宅後は娘の帯留めと髪飾りの写真を携帯でパシャリ最近の息子はきれいなもの、かわいいものが大好きプリンセスの中ではシンデレラの話が好きみたい。娘が昔遊んでいたリカちゃん人形を見つけて遊んでいます・・・ビーズでアクセサリーを作ったりバンダナを巻いてドレスにしたり。先日はリカちゃんに、「帰ってきたらネックレスを作ってあげるからね！」と言って出かけていきました。戦隊モノに全く興味なし母は少し複雑ですがジェンダーレスの世の中なのでどのように進んでも受け入れる覚悟ですうちの坊ちゃんは15歳年上の姉に「そのメイクかわいいね！」とか「洋服も似合ってるね！」とか褒める男なんです口が上手いというか女心がわかる5歳児。褒めちぎる弟がいて娘は幸せ者ですね
05Jan
- やっときた若者らしい生活
  こんにちは冬休み中の娘は友達とラーメンを食べに行ったり、買い物に行ったりと珍しくアクティブな日々を過ごしています。ここ数日は体調が良さそう。でも外出した次の日は寝込みます友達と出かけるって高校生で経験するような日常ですよね。娘が高校生のときはうつ病に翻弄されて病院か週に一度の登校日以外はずーっと家にいました。友達付き合いも全くありません。人付き合いが苦手な娘にしてみればかなりの進歩です「バイトもしていないのに買い物に行くなんて・・・」とたまに娘はつぶやきます。欲しい化粧品があればお小遣いで買えばいいし、食べたいものがあれば食べればいい。20歳という今は二度とこないしやりたいことをしてほしいと母は思います
31Dec
- 大晦日ですね
  こんばんは今年もあっという間に大晦日になってしまいました💦今日から父さんの実家に来ています。食べ過ぎて胃が痛いそれはさておき、2022年の12月にブログを始めて1年が経ちました。最近はあまり更新できないけれど見に来てくださる方々がいて本当にありがたい限りです私もみなさんのブログを見て密かに応援してみたり、励まされたりしています❗️何日か更新されていないと「あれ、何かあったのかな…」なんて勝手に心配したりも2023年はありがとうございました！来年もよろしくお願いいたします🤲
27Dec
- 父の経過（術後85日）
  こんにちは昨日、担当の先生から話がありました。チューブを一本残したまま数週間後に自宅近くの病院に転院するということでした。父はすっかり退院するつもりでしたが体力も落ちてしまったのでリハビリが必要です。体重も10kg落ちました。それでもまだ82キロ・・・池中玄太80キロまであと少し30年前のドラマだから知らない人もいますよね以前のようには動けないけれど少しずつ進むしかないですね。
20Dec
- 月に一度の心療内科（2023年12月）
  こんにちはちょっとさかのぼりますが12/2(土)は娘の心療内科通院日でした。前回までは、不安時の頓服薬としてクエチアピン錠が処方されていました。最初のうちはクエチアピン半錠で効果を感じていましたが次第に1錠飲むようになりました。そのことを先生に話すとクエチアピン1錠→リスペリドン2錠に変更になりました。以前、クエチアピンを処方された時に長く服用すると糖尿病になりやすいと聞きました。我が家は糖尿病の家系なので気をつけないと今年は大きく落ち込んでいないけれど頓服薬を飲む回数が増えました。冬はしょうがないのかもしれませんね。先日、娘は気持ちが落ち込んだときにリスペリドンを2錠飲みました。ものすごい眠気に襲われ、お昼ご飯も食べずにずーっと寝ている・・・呼吸してるかな？！と思わず確認してしまいましたよ今はリスペリドン1錠でいいのかもしれません💦効きすぎてもこわい

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