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  筋肉貯筋7 11年ぶりのカミアリーナ
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  今日も手術前のプレ・リハビリ
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  手術…に踏み切る
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  仕事後に1時間のトレーニング
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  1時間動いた
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  できることはウエイトだけ
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  今日はダッシュ王選手権in松江　夜ご飯はトンカツ
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  ベンチプレスは調子がいいんだけど…
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  リハビリトレーニング
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  整形外科へ
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  なかなか充実した一日でした
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  退庁後にO総合体育館に行き、ウェイト

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