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  初トレ
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  我が家の年末年始。やり過ぎた。来年はどうしよう
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  筋トレ納め
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  今日は胸・肩
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  今日はクリスマス。ウェイトも頑張りました。
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  胸　肩　背中　のトレーニング
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  午前中はKAZ’sAC 昼は自分のトレーニング
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  脚トレ
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  動注治療の経過　その1
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  競技役員後、夕方に練習。
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  ウェイトのみ
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  サーキットトレーニング
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  今日はウェイトのみ

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