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  ベンチプレスは調子がいいんだけど…
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  リハビリトレーニング
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  整形外科へ
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  なかなか充実した一日でした
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  退庁後にO総合体育館に行き、ウェイト
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  午前中整体、ウェイト　午後合同練習会
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  今日は振替休日。午前中部活指導→自分のトレーニング。午後整体。夕方洗車。
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  リハビリトレーニング
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  今日は振替休日　昨日に続き整体へ
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  ウェイト後に整体へ
• 左膝裏が…
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  午前中風呂敷残業　午後スプリント
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  まあまあのトレーニング…でした
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  しつこかった…かな？
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  かなりヘビーなウェイト．かな？
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  午前中ウェイト。午後来年度のマスターズ登録済ませました。
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  今年初のスパイク着用
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  帰りにウェイト
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  古巣で練習
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  動注治療レポート⑤

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