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  今月の診察
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  朝トレ　パワーマックス　給油
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  9ヶ月ぶり
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  仕事帰りにウエイト　帰宅後風呂敷残業
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  今日は…散歩、島根マスターズ理事会　トレーニング…でした
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  散歩　トレーニング　洗車　買い物
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  駅伝役員、トレーニング、トイプードル
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  いろんなことがあった一日でした
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  今日は一日会議でした。会議後に自宅でトレーニングをしました。
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  軽くトレーニングした
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  今日は午前中合同部活動　午後は自分のトレーニング　でした
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  午前中にトレーニングと洗車、午後は競技役員
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  久々に走った…8ヶ月ぶり…かな？
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  午前中にウェイト、パワーマックス
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  部活指導→トレーニング→洗車
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  ウェイト
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  トレーニングは午前中に終了
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  午前中は部活指導、午後は車検とトレーニング
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  トレーニング　＋　洗車　…の一日でした
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  上半身中心のウェイト

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