男子マラソンスタートとともにトレーニングに向けて出発。マラソンでは珍しくスタートのやり直し。(今まで見たことありません。)1レーンの選手がふらついていたからみたいで、静止していなかったので、失格にもなりませんでした。
今日は左膝に装具をつけずにトレーニングしてみました。また、レッグエクステンションもレッグカールも片脚ずつではなく、両脚でやってみました。更にスクワットにも挑戦。いずれもバランスに気をつけて実施。
左右差も徐々になくなっているかな？
左膝の手術痕もかなり綺麗。
トレーニングの内容は以下のとおり。トレーニング後にホエイプロテインとクレアチンを摂取しました。
お昼は自宅で博多のお土産、一双のラーメンをいただきました。相当美味しかったです。
