11日(金)の外出に合わせ、退院しても良い…という提案を師長さんからのいただきました。
自宅での生活に戻ることは、自由度が増えますが、家の中の段差など、不安要素もあります。
妻とも相談した結果、11日(金)の退院にすることにしました。あとは退院後のリハビリなどの折り合いをどうするかです。
●7月8日(火)
[リハビリ]10:00〜10:30
①伏臥位レッグレイズ20回×3
②仰臥位レッグレイズ20回×3
③プランク(右脚で支える)30秒×3
④階段の練習
・左右松葉杖
・右松葉杖・左手すり
⑤平行棒を使って右脚のトレーニング×3セット
・カーフレイズ20回
・片脚スクワット10回
・左脚サイドレイズ20回
⑥その他…身体の硬さチェック
[自主トレ]16:10〜16:40
①トレーニングチューブサイドレイズ20回
②トレーニングチューブロウ20回
③腕立て伏せ20回
❇︎①〜③×3セット
④トレーニングチューブフロントレイズ20回
⑤腹筋20回
❇︎④〜⑤×3セット
外の景色
朝食
昼食
夕食