午前中診察・リハビリ、午後トレーニング

午前中はM市立病院で診察を受けました。術後3週間。膝は95度まで曲がるようになりました。内側広筋がかなり萎縮しているので、PTさんからは「膝を伸展させてからしっかり力を入れる」ようアドバイスされました。あと1週間は左膝は免荷となりますが、来週からは体重を3分の1かけられるようになりそうです。

お昼は退院後初めての外食。

どろつけ麺をいただきました。