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  ウエイト5
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  ウェイト4/短時間
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  ウエイト3
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  ウエイト②
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  ウエイト1 シーズン終了から2週間。冬季トレスタート？
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  スプリント84&ウエイト70 走れるじゃん？
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  大会⑦ 全日本マスターズ陸上京都大会
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  ウエイト69 軽い刺激入れ
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  スプリント83 いい感じ
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  スプリント82
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  ウエイト68 2週間ぶり
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  スプリント81 ダッシュ&100m
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  大会⑥ 中国マスターズ陸上記録会に参加
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  スプリント80 明日は中国マスターズ記録会(倉敷市)
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  スプリント79 30分間
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  スプリント78 大会終了後に…
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  スプリント77 ダッシュ
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  ウエイト67

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