ブログ記事一覧|50代からの健康美を育む!更年期が“ごはん”で整う、病院じゃ教えてくれない体の整え方!家庭薬膳アドバイザー/古山えつこ
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50代からの健康美を育む!更年期が“ごはん”で整う、病院じゃ教えてくれない体の整え方!家庭薬膳アドバイザー/古山えつこ

栄養士歴20年!自身の更年期に悩んだ経験から体質診断と家庭薬膳を学び、薬に頼らず「食べて整える」更年期ケアを提案!月500人以上がレシピを実践中!

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