• 体調わるくても外出がやめられない

• アルプラゾラム１錠0.4mgの約1/16で減薬順調

• 食事も大変だが予約時間に行くことがまず大変

• 雪が降るとメンタル悪化

• 頭痛と雪予報と不安でやはり私は行けない

• 胸苦しさと咳/おうちカフェ

• 気がついてよかった節分

• 僅かなベンゾ量で電車乗車と散歩

• 膝痛が引いた！　

• ベンゾ抜き　たまにはのんびり

• 膝が痛い！/久しぶりフォーヌードル

• 減薬しながら電車と外食と癒し

• ２月スタート！ベンゾ減薬しながら断薬って必要？

• メンタル+頭痛が邪魔！

• 最高14℃１月31日！予定通り動けるか…動けないか…

• ベンゾジアゼピン無しで電車と外食をすると言うこと

• 食欲が出てきつつ！健康度

• アルプラゾラム減らして以前のように行動する！？

• (ベンゾ減薬中)アルプラゾラム無しで電車に乗ること

• 体調不良になった原因が更年期？メンタル？

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