今日は雪予報が出て
メンタルも体調も追いつかず
予定変更…
キャンセルしました
自転車は乗れない、
傘を持つ、靴も雨用(重たい)、
頭痛がする(気圧が下がり)、
意味不明の不安も出る、
帰りが積もってたらと
想像するとまた不安、
悪いことしか浮かんで来なかったり、
かといって行けるかもと思ったり、
頭の中は忙しい
しかし、頭も痛く電車乗る行為も
厳しく
やはり行けないと食事予定してたけど
キャンセルしました
やはり、普段でもギリギリ行動なので
天気の変化ほかきつい
イヤになるな…
その代わり、まだポツポツ雨のうちに
近所のカフェには行けました
これだけできただけでも
今日はヨシです
やっぱり、電車に乗るのは
簡単じゃない
今日の状況、体調で近所なら
行けた&食べられたとは思う…
まだまだだなぁ…
この頭痛、体調ほんとにキツイ
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/13以下
