ベンゾ抜き たまにはのんびり

膝が痛くて、あちこち行けず

無理して負担かけて

酷くなっても困る😟

近所に用事済ませて

少しうろうろ

電動チャリなので

膝が痛くてもまぁ

乗れます

でも負荷がかかると

やはり痛い

アルプラゾラム💊も

必要なく飲まず

外は寒いので、早めに

買い物など済ませて

帰りました

体をメンタルを休ませないと…

家にいるのもでも

ストレス何か暇…

しばらく膝が痛いと

行くところも限られてしまうな…

久しぶりお灸しました

少しでも膝に効くと良いけれど…

今日の服薬

漢方薬

『膝が痛い！/久しぶりフォーヌードル』

『減薬しながら電車と外食と癒し』

『２月スタート！ベンゾ減薬しながら断薬って必要？』

『メンタル+頭痛が邪魔！』

『最高14℃１月31日！予定通り動けるか…動けないか…』

『ベンゾジアゼピン無しで電車と外食をすると言うこと』

『食欲が出てきつつ！健康度』

『アルプラゾラム減らして以前のように行動する！？』