食欲が出てきつつ！健康度

昨日は出歩いて疲れて

今日はなかなか

起きれませんでした

よく寝た

やはり体力が無い…

朝はご飯はほぼ

食べる気にはならないけど

昨日も今日も数口は食べる気に

なりました

いい傾向になりつつ

だいたいサラダ🥗と玉子焼

くらいしか食べられず…

調子が上がってきたかな

元から(数年前)朝はお米🍚は数口ほど

しか食べられずで

ここ一年ほど？半年？

ほぼ食べる気にならなかったような…

少し食欲が進歩したと

思えたらうれしい

午後からアルプラゾラム💊を

少し飲み散歩へ

天気がよくて

風もなく慢性頭痛が多少ありましたが

動けました

不安感は幸いあまり無く～

いい感じ

軽くお茶して

軽くうろうろして

帰りました

やはり気温や風の強さって

不安感にも比例したり

今日はとあることで

吉報があり嬉しくて

体調が上がった気もします

今日の服薬

漢方薬

アルプラゾラム💊1/13錠以下

『アルプラゾラム減らして以前のように行動する！？』

『(ベンゾ減薬中)アルプラゾラム無しで電車に乗ること』

『体調不良になった原因が更年期？メンタル？』

『友達からの急な電話』

『よく喋った日…』

『(ベンゾ減薬中)目的地に行ける満足感』

『抗不安薬(ベンゾ)無しで電車に乗ってみた』

『頭痛が…萎える/四十肩五十肩リハビリ効果』

『頭痛続きで電車に乗れない』

『雨の日は電車に乗らなくなってきた』

『ストレスと意欲と厄介な体調で噛み合わず』