今日はよく眠れましたが
お昼過ぎまで調子が上がらず
いつものことですが…
天気がよく風がやや強くて
近所の散歩に行きました
それから、電車に乗り
出かけたくなり
アルプラゾラム💊は家で飲んで
来なかったけど、
そのまま飲まずに
電車に乗りました
近場に行くので数駅なのと
今日は行けそうかなと
過去、何度かアルプラゾラム💊無しで
電車は乗っています
特に不安も出てこなくて
順調に到着し、散歩がてら
うろうろして
小物みたり、パン屋によったり
楽しみました
お腹が空いてきて
何か食べたくなりましたが…
何となくそこに関しては
不安があり…
昼なら入ったかも
既に日が暮れていたのもあり
何となく抵抗があり
やめました
そのまま帰ることにして
夕方でそこそこ混んでたけど
座れて
やはり座るとほっとする
地元なら食事は少しラクな
気持ちでできると思う
やはり、出先外食も
場所で不安度が変化する
今日はどちらにしても
アルプラゾラム💊無しで
電車乗って程々楽しめて
帰宅したのでよかったです
今日の服薬
漢方薬
