天気：曇り
気温：27℃/22℃
降水確率：30%
どうも、毒男('A`)です。
昨日から改築(の騒音)による睡眠不足解消のために、
これまで以上に早寝することにした。
何年ぶりだよｗってくらい早い時間に床に着いたが、
なかなか寝付けない(；´∀｀)
まぁ、そんなんでも数日振りに満足に眠れたと思う。
騒音で起こされるってマジで胸糞悪かったからな(・д・)ﾁｯ
ついでにBBAも何かと世話焼いてくるしで、うざくてしょうがねぇ。
さて、今晩も早めに入浴して早寝じゃ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
サッカー女子予選リーグ初戦！「なでしこジャパン×カナダ」
今日からロンドン五輪の放送が開始！って、深夜かよ･･･orz
なでしこジャパン見たいけど無理か( ´Д｀)=3
★改築6日目
雨が降ったり止んだりの繰り返しで、
作業が中断することもしばしば･･･
だからといって騒音はなくならず。
･･･当然か(；´Д｀)
●顔肌チェック
顔洗浄した。
口周り、軽症･･･改善中。
昨日よりだいぶマシ！
早寝＋水温を元に戻したのが効いてるんだろうなε-(´∀｀*)ﾎｯ
●頭皮のにきびケア(牛乳石鹸(固形)使用)36日目
石鹸使用した。
痒みは治まって、炎症は昨日よりマシ。
やっぱ水温の見極めって大事だな(；´∀｀)
冬はどうかわからんが、38℃･･･これが適温！
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
3日目、成功！
若干ムラムラ･･
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ 2012/6/16終了。29日間成功。※マイルール改正
2012/6/17開始。→ 2012/6/23終了。7日間成功。
2012/6/24開始。→ 2012/7/4終了。11日間成功。
2012/7/5開始。→ 2012/7/11終了。7日間成功。
2012/7/12開始。→ 2012/7/15終了。4日間成功。
2012/7/16開始。→ 2012/7/22終了。7日間成功。
2012/7/23開始。→ ？？？
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