天気：曇り
気温：25℃/21℃
降水確率：40%
どうも、毒男('A`)です。
改築のおかげで起床が早い。早すぐる！
日中の眠気がハンパねぇよ(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ
こりゃあ、これまで以上に早寝しないとあかんな･･･
あぁ～あ･･･7/27からロンドン五輪開催だってのにさ･･･
こんな時くらいは夜更かしありなんだけどなぁ(・д・)ﾁｯ
まぁ、なるべく0時前には就寝したい。
○JOC ロンドンオリンピック
がんばれ、日本！
○競技日程
あ、競技自体は7/25に始まってるのね(´・ω・｀)
サッカーか･･･男はどーでもいいが、女子は見たい！
○ロンドンオリンピック開会式テレビ放送時間
放送が7/28と･･･φ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ...
楽しみｗ
★改築5日目
俺の部屋周りだけでも早く終わらせてくれい！
●顔肌チェック
顔洗浄した。
口周り、軽症･･･改善中。
頭皮ケアで水温を上げてから調子が悪い。
リバウンド･･･まではいかないが、全体的に荒れた。
落ち着くまで、夜のみ毎日洗浄する。
●頭皮のにきびケア(牛乳石鹸(固形)使用)35日目
石鹸使用した。
昨日の晩、むず痒い感じがして、脂の出が増えた。
皮脂の落としすぎによる乾燥が原因だと思われる。
水温を38℃に戻したら痒みもなく炎症も若干落ち着いた。
この結果からして、40～41℃は熱すぎってことか（；^ω^）
まぁ･･･そう思ってなかったわけじゃないけど、
こんなにすぐに反応がでるとはねぇ(；´∀｀)
やっぱ38℃が適温ってことだな。
顔肌と並行して、落ち着くまで毎日石鹸使うことにする。
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
2日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ 2012/6/16終了。29日間成功。※マイルール改正
2012/6/17開始。→ 2012/6/23終了。7日間成功。
2012/6/24開始。→ 2012/7/4終了。11日間成功。
2012/7/5開始。→ 2012/7/11終了。7日間成功。
2012/7/12開始。→ 2012/7/15終了。4日間成功。
2012/7/16開始。→ 2012/7/22終了。7日間成功。
2012/7/23開始。→ ？？？
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