2016年12月のブログ｜石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。戦いの始まり
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2016年12月の記事(22件)
備忘録。弾き(腱の反射)と体重移動(バランス)についてのモデル
108本スイム・キツい時こそフォーム大事
ノーラン…やっぱ良くないかな
少し掴みかけてます。フォスターラン(35分51秒。約4分6秒ペース)
迫ってきた108本スイム…(^_^;)
足重い。フォスタージョグ38分
スイムTT(結果まだ)
ラン大事
スピードゲーム(最終戦)
おっ？スイムのヒントかも！
バイク乗りました(４ヶ月ぶり？)
寒いね(気温、いきなり20℃以下に)。まだまだ速くなれる！
フォスターラン(35分37秒。約4分6秒/kmペース。信号待ちは30秒くらい)
「せやせや！それだけの話っちゅー事や」(笑)
朝ジョグ(40分)
朝フォスタージョグ(38分。約4分20秒/kmペース)
砂の塔・最終考察
まぁ、復活かな？
ギックリ腰10日で治った(たぶん)
那覇マラソン応援・まだ腰痛の元が残ってる
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