売り場ヒマでストレッチとかランジを時々やってます
胸の高さに手摺があったので「キャッチ動作の練習になるかな？パワー付きそうだし」と思って、中腰になり片手で掴んで(衛生上手袋してます)身体を引き寄せようとしました
…全く動きません(笑)
何とか動かそうとすると、身体が半身になり肘が立った感じになりました。そこから腕を固めるイメージでグッと力を入れると、肩甲骨がゴリッという感じで動き、軸回転し上体が引き寄せられました(正対したまま床を滑ってくのをイメージしていたけど違った)
一番力が入る動作ってこれかも…そして今感じた肩甲骨を使う動きが、大きい水の塊を捉えて逃がさない力の使い方なのかも( ﾟДﾟ)！
これってスイム動作の理解に役立つんじゃないかな？？
なんか凄いこと発見しちゃった！
胸の高さに手摺があったので「キャッチ動作の練習になるかな？パワー付きそうだし」と思って、中腰になり片手で掴んで(衛生上手袋してます)身体を引き寄せようとしました
…全く動きません(笑)
何とか動かそうとすると、身体が半身になり肘が立った感じになりました。そこから腕を固めるイメージでグッと力を入れると、肩甲骨がゴリッという感じで動き、軸回転し上体が引き寄せられました(正対したまま床を滑ってくのをイメージしていたけど違った)
一番力が入る動作ってこれかも…そして今感じた肩甲骨を使う動きが、大きい水の塊を捉えて逃がさない力の使い方なのかも( ﾟДﾟ)！
これってスイム動作の理解に役立つんじゃないかな？？
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