ヨガの効果・１６９

『流れ出したのが分かりました』

ある生徒さんのお言葉です

その生徒さんは、

最近になって、新しい職に就かれたとのこと

新しいお仕事では、

１日中細かい作業に集中されていらっしゃり、

体 が固まっているな…

動かしたいな…

そんなことを思いながら、

レッスンにお越しくださりました

（コチラもどうぞ→疲れているときに…。 ）

ヨガ では、

筋肉をほぐす、凝りをほぐすなどもそうですが、

『流れ』を大切にしています

エネルギー の流れ、

呼吸 の流れ、

血液 の流れ、

リンパ の流れ…

その『流れ』が滞ることで、

疲れた、凝った、重い、だるい、

また風邪や病なども、

こういった滞りからと考えます

（コチラもどうぞ→動くと疲れが癒える原理（ヨガ的思考） ）

レッスンでは、

その『流れ』を促します

ゆっくりと呼吸 をして、

体 を伸ばし、

心 を癒し…

すると…

『レッスンの途中から、

流れ出したのが分かりました

ただ凝っている、疲れているではなく、

もっと深いところから動きだした感じです

そうしたら、すごくスッキリしてきました

軽くなってきました』

嬉しいお言葉ですね

ありがとうございます

（コチラもどうぞ→体を動かすことは、流れの始まりです ）

また、

『このところ、理由もなくちょっとイライラしていたんです

きっと体  がずっと同じ姿勢で、心  も固まっていたんですね

動いて、流れたら、気持ちも晴れやかです』

またまた嬉しいお言葉を、

ありがとうございます

心 と体 と呼吸 は繋がっています

体 がずっと固まっていると、

心 も固まりやすく、

呼吸 も浅くなったり、早くなったり…

連鎖しやすいです

が、

逆に、体 をほぐすことで、

心 も呼吸 もほぐし、

流れを促し、

健やかに穏やかに過ごすことも可能です

(コチラもどうぞ→疲れないヨガ ）

ヨガ で、

心 と体 と呼吸 を調和 させ、

よい連鎖を、

流れを促し、

よりよい日々へと繋げていきましょうね

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Mさん、Mさん、（お二人ともMさん！）

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