ヨガ は本来、
リラックス の上に成り立っています
近年では、
ダイエットとして注目されたため、
体 のことが突出して目立ちますが、
少し疲れている日
カゼではないが、なんだかスッキリしない日
なんとなく、今日のヨガ は止めておこうかな
と思われること、あると思います
ヨガ は、無理をすることではありませんが 、
疲れている日、スッキリしない日こそ、
ヨガ をする日に
向いていると言ってもよいでしょう
(詳しくはコチラ→ヨガと健康 )
疲れ、スッキリしない日というのは、
エネルギーの流れ が滞っている可能性が
大いにあります
ヨガ を行ってあげることによって、
そのエネルギーの流れ を正し、
疲れがとれ、スッキリすることができるのです
ヨガ は疲れることでも
運動でもありません
ヨガ を行ったあとは、
エネルギーに満ち溢れ、
ヨガ 前より、元気になることができます
実際、先日いらっしゃった生徒さん
昼間にお買い物をずっとされていて、
レッスンに来るまでに、
足がパンパンにはってしまい、
正直、大丈夫かな…
とも思われたそうです。
私もレッスン前にその状況を伺っていたので、
エネルギーの流れ 、満ち溢れる、レッスンをいたしました
もちろん、この季節ですから、
疲れた体 の上に、
レッスン中はたっぷり汗もかきましたし、
しっかりと動きました
すると、ヨガ 後には、
『すっごいスッキリしました』
『足がすごく軽くなりました』
と、疲れた体 はすっかり元気になり、
喜ばれてお帰りになりました
本来のヨガ は疲れるものではありません
むしろ、ヨガ 後の方が、
元気になるのです
そうやってこまめに疲れをとってあげることにより
健康にもつながっていきます
もし、ヨガ 後に疲れた、動けない…
というようなことがあれば、
体 を使いすぎてしまったと思っても
よいでしょう。
(詳しくはコチラ→体を正しく使うということ )
疲れないヨガ 。
元気になるヨガ 。
無理に行ってくださいとはいいませんが、
疲れている日、スッキリしない日こそ、
ヨガ をして、スッキリすることができますヨ
コチラもご覧ください
1:ヨガをすると…。
2:腰の疲れ
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