ヨガ
は本来、
リラックス
の上に成り立っています
近年では、
ダイエットとして注目されたため、
体 のことが突出して目立ちますが、
少し疲れている日
カゼではないが、なんだかスッキリしない日
なんとなく、今日のヨガ
は止めておこうかな
と思われること、あると思います
ヨガ
は、無理をすることではありませんが
、
疲れている日、スッキリしない日こそ、
ヨガ
をする日に
向いていると言ってもよいでしょう
（詳しくはコチラ→ヨガと健康 ）
疲れ、スッキリしない日というのは、
エネルギーの流れ が滞っている可能性が
大いにあります
ヨガ
を行ってあげることによって、
そのエネルギーの流れ を正し、
疲れがとれ、スッキリすることができるのです
ヨガ
は疲れることでも
運動でもありません
ヨガ
を行ったあとは、
エネルギーに満ち溢れ、
ヨガ
前より、元気になることができます
実際、先日いらっしゃった生徒さん
昼間にお買い物
をずっとされていて、
レッスンに来るまでに、
足
がパンパンにはってしまい、
正直、大丈夫かな…
とも思われたそうです。
私もレッスン前にその状況を伺っていたので、
エネルギーの流れ
、満ち溢れる、レッスンをいたしました
もちろん、この季節
ですから、
疲れた体 の上に、
レッスン中はたっぷり汗
もかきましたし、
しっかりと動きました
すると、ヨガ
後には、
『すっごいスッキリしました
』
『足がすごく軽くなりました』
と、疲れた体 はすっかり元気になり、
喜ばれてお帰りになりました
本来のヨガ
は疲れるものではありません
むしろ、ヨガ
後の方が、
元気になるのです
そうやってこまめに疲れをとってあげることにより
健康にもつながっていきます
もし、ヨガ
後に疲れた、動けない…
というようなことがあれば、
体 を使いすぎてしまったと思っても
よいでしょう。
（詳しくはコチラ→体を正しく使うということ ）
疲れないヨガ
。
元気になるヨガ
。
無理に行ってくださいとはいいませんが、
疲れている日、スッキリしない日こそ、
ヨガ
をして、スッキリすることができますヨ
コチラもご覧ください
１：ヨガをすると…。
２：腰の疲れ
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