昨日は、
ヨガ
の小学生レッスンでした
そこで、
このようなご質問を頂きました
『先生、動くと疲れるのに
、
なんでまた動くと疲れがとれるの
』
子供らしい、
そして、
大人は気づき辛いよいご質問ですね
疲れのメカニズム
、
とるメカニズムには、
その疲れの種類や場所、
感じ方などによって、
医学的にもさまざまな見解が
あると思いますので
、
ヨガ
的思考、視点で、
お答えさせていただきますね
ヨガ
は、
『流れ』というものを、
大切にしています
エネルギー
の流れ
、
呼吸
の流れ、
血液の流れ
、
リンパ
の流れ…などなど
その『流れ』が、
滞ることで
、
不調が起こると考えます
疲れもその一つですね
（コチラもどうぞ→なかなか疲れが取れない（慢性疲労） ）
体
を動かして、
深く呼吸
をして、
に
、そうして、
疲れを流す、
疲れをとることに繋がっていくのです
(コチラもどうぞ→疲れないヨガ ）
もちろん、
休息をとるという
疲れの癒し方も大切です
ヨガ
では、
シャヴァアーサナ という、
休息の時間も大切にしています
流れを作り、
休息をとる、
それにより、
疲れを早く癒すことができるのですね
（コチラもどうぞ→至福の『シャヴァ・アーサナ』 ）
疲れているとき、
動くのが億劫に感じられることも
多いと思います
しかし、
ヨガ
を知れば知るほど、
疲れているときにこそ
『ヨガ
だ～
』
と、
感じられていらっしゃる方も
多くいらっしゃると思います
（コチラもどうぞ→疲れているときに…。 ）
流れを作り、
休息をとり、
年末の忙しい時期も
、
ヨガ
とともに疲れをこまめに
疲れを癒していきましょうね
祈～ＩＮＯＲＩ～
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