昨日、生徒さんと、
このような会話をしました
『疲れているときも、
ヨガ
をしたいなぁと思える
これ、大切ですよネ
』
そうなんです
すごく、大切なことです
もちろん、私もそう思っていただけるように、
レッスンを心がけておりますが、
行うのは、自分自身
ヨガ
と向きあうのも自分自身です
(コチラもどうぞ→疲れないヨガ
）
ヨガ
を趣味として捉えていらっしゃる方も、
日常の日課、
生活の一部となっていらっしゃる方も、
すべてに共通して言えること
『疲れているときに、
ヨガ
をしたいと思えますか
』
ヨガ
は、
体
を酷使することでも、
汗をかくこと
がよいこと
というわけでもありません
呼吸
を整え、
と行っていくことで、
息があがることなく、
逆にすべての調和により、
エネルギー
の流れがよくなり、
疲れをとることが可能になります
（詳しくはコチラ→ヨガと健康
）
疲れているとき
そのときこそ、
より、ヨガ
の効果を実感することが
可能になるでしょう
（コチラもどうぞ→腰の疲れ ）
他のスポーツや趣味にはない、
ヨガ
の醍醐味でもあります
（コチラもどうぞ→ヨガをすると…。 ）
疲れている日は、
『疲れているときこそ、ヨガ
をしたい
』
ヨガ
が、
日々、穏やかに過ごしていきましょうネ
コチラもご覧ください
１：感じること
２：心地よい領域
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