先日レッスンにお越しになった
生徒さん
その生徒さん、
ご多忙のお仕事の中
、
週に１回ペースのヨガ
レッスンを
楽しんでくださっていらっしゃいます
その日は、
特にお忙しかったとのことで
、
お顔を拝見してすぐ、
お疲れだな…
と、
分かるくらい
お疲れが表に
あらわれていらっしゃいました
レッスンを行う上で
、
お疲れの種類や、
そのほぐし方にも、
いろいろパターンはあるのですが、
その日は、
『グラウンディング
』を、
特に意識していただくよう
アドバイス致しました
（コチラもどうぞ→ヨガはなぜ裸足で行うのですか？ ）
気持ちや体
が疲れているとき、
いまにも横たわりたい
、
という地に近づきたい感情とは
裏腹に
、
意外と手足が地についていないことが
多いです
（コチラもどうぞ→ヨガの効果・８５ ）
、
、ひとつひとつを、
完成、完璧を求めることより
、
地と繋がっている
、
地からのエネルギー
、
自分という『個』に閉じこもらず
、
もっと大きな繋がりを感じ得ることで
、
にも風通しがよくなり
、
活力を得ることが可能になるのです
（コチラもどうぞ→正しく立つことが『リラックス』 ）
『しっかりと手をつく
、足をつく、
これだけ意識しただけでも、
だいぶ感じ方が違いますね
』
慣れ親しんだポーズ でも、
ちょっとした意識により
、
より深く感じ得ることが可能になります
地を感じていらっしゃいますか
地との繋がる時間を、
持っていらっしゃいますか
地に手をつける、
足をつける、
地を感じる時間を
多く持ってあげましょう
繋がる時間を、
大切に味わっていきましょう
（コチラもどうぞ→地に足を付けて感情は落ち付く ）
大地に根を張るように、
気持ちも体
もどっしりと
、
そして、
地から栄養を吸い上げるように
、
活力を得ることが可能に
なっていきますよ
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