私たちは、
生まれてから常に
行っている呼吸
（コチラもどうぞ→呼吸の質 ）
止まってしまえば
、
生命
に関わる呼吸
、
呼吸
の質を上げることで
、
生命の質へも
繋がっていくのです
（コチラもどうぞ→呼吸の質、生命の質 ）
その生命の質へも
関わる呼吸
…と考えると
、
新鮮な空気をたくさん吸って吸って…
と、得よう得ようと、
考えますよね
（コチラもどうぞ→呼吸への感謝
）
確かに、
吸うことももちろん大切ですが
、
それには、
しっかりと吐いていることが大切
そう、
吐くことで
、
私たちはしっかりと
吸うことができるのです
（コチラもどうぞ→うまく吸えない… ）
の吸うより吐く時間を、
長く行う呼吸
も、
多くあります
それだけ、
吐くことを大切にしているのです
新鮮な空気を
、
エネルギー
を得るには、
まずは、
しっかりと吐いてあげることです
吐くことを、
大切に行ってあげましょう
その分、
新鮮な空気、エネルギー
を、
内に、
内に、たっぷりと得て
、
日々の活力へと
、
そして、
生命の質の向上へとも、
繋げていくことが
可能になっていきますよ
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ Ｆｏｕｒ Ｓｅａｓｏｎｓ Ｃｌａｓｓ
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１：たくさん息を吐く
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