みなさんは、
日常で『呼吸
の質』について
意識したことはありますでしょうか
呼吸
とは、
私たち
が生まれたときから
一度も止めることなく
行ってきたこと
その呼吸
に目
を向けたことは、
どれだけあるでしょうか
行っていきます
（詳しくはコチラ→呼吸にポーズを合わせる ）
ヨガ
を行っていると、
日常で、いかに呼吸
に目を向けていないか
気がつくことができるでしょう
（詳しくはコチラ→呼吸への感謝
）
しかし、
日常でもヨガ
を行っているとき同様、
常に呼吸
に意識を向けるのは、
少し難しいですよね…
ヨガ
で、
正しい呼吸
を覚えてあげます
呼吸
の質をどんどん高めてあげましょう
質の高い呼吸
の時間
を増やすことによって、
日常
や寝ているとき
など、
自分ではコントロールしにくい時間にも、
質の高い呼吸
を
浸透させていくことが可能になります
（詳しくはコチラ→繰り返し反復する理由 ）
ヨガ
とは、
ポーズ
をとっている時間、
瞑想
をしている時間、
呼吸
をしている時間、
それだけがヨガ
ではなく、
みなさんの日常、人生にも
よりよく過ごす、生きることへ
つながっていくもっと大きなものです
質の高い呼吸
を、
少し意識してみましょう
（コチラもどうぞ→呼吸を楽しむ
）
日常の呼吸
も徐々に質が高くなり、
穏やか
な時間、
笑顔
の時間、
楽しい
時間、
よい睡眠
の時間
ポジティブ
な時間…が
どんどん増えていきますヨ
コチラもご覧ください
２：交互呼吸
３：完全呼吸
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
日本にあるインド人インターナショナルスクール。
やはり数学の授業は高度！？
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
