イライラしているとき
怒りっぽいとき
そのような感情を沈めたいと
思われているとき。
（詳しくはコチラ→『イライラする』が６０％ ）
実は、両足がしっかりと
地についていないことに
お気づきでしょうか？
よく見受けられるのが、
地団駄を踏んだり、
貧乏揺すりをしている姿。
または今にも動き出しそうに、
地に足がついていないことが
多いと思います。
そんなときは…。
深い呼吸 をするのはもちろんですが、
グラウンディング で、
大地
を、地球
を感じてあげましょう。
仰向けに寝ても、
お仕事中であれば、
座った状態でも、立った状態でも、
地に触れている部分はあります。
そこから、大地と地球とつながり、
根を張るように、つながっていきましょう。
たくさんのエネルギー を吸い上げるようにつながり、
そのエネルギー を体にたくさん取り入れ、
宇宙
へ解き放つように頭の上まで、
それ以上にエネルギー を流し、感じていきましょう。
すると。
いままでイライラしていた感情は、
とても小さな世界の中での出来事で、
もっともっと、大きなものとつながり、
穏やかな感情になることが可能でしょう。
（詳しくはコチラ→シャンティな心）
大地と、地球と、つながっていきます。
それによって、穏やかな感情で
ヨガ
を終えることができるでしょう。
日常でも同じです。
たくさんの呼吸 をし、
グラウンディング
で大地と地球とつながってください。
ヨガ
後のあの穏やかな感情は、
日常でも十分味わうことができますヨ
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