なぜか怒りっぽくなってしまったり
、
欲が強くなったり
、
競争心が強くなったり
、
自己中心的になってしまったり
…
このように反省すること、
ありませんか
（コチラもどうぞ→なくしたい感情はありますか？
）
そのような要素が
大きく現れてしまうようであると、
第一チャクラ
の乱れが考えられます
（コチラもどうぞ→人体の内なる７つの神秘（チャクラ）
）
しかし、このようなことは、
実は、誰にも持ち合わせていること
エネルギー
を調えてあげれば、
上記のようなマイナスイメージのものも、
よい方向へと変えることができるのです
勇敢である
、
行動的になれる
、
自発的に行動できる
、
自立した心
…
などなど、よい要素へと変わるのです
乱れているときは、
グラウンディング が
しっかりできていないことが多いです
座っているときも、立っているときも、
『バンダ 』を意識し、
どっしりと大地に根を張るイメージをし、
ゆっくりと大きく呼吸
をしてあげましょう
徐々に、
もどっしりと、落ち着いてくるのを感じられるでしょう
（コチラもどうぞ→シャンティな心 ）
第一チャクラ は、
人間の根底となる部分でもあり、
自己の存在自体の安定にもつながります
（コチラもどうぞ→蓮の花と人間 ）
大地とつながって、
自己を安定させてあげましょう
そうすることによって、
攻撃的だったマイナスのことも、
自己の安定、強さとして、
有効的に働くことが可能になりますヨ
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２：ヨガとエネルギー
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