ヨガを始める理由に、痩せたい・引き締めたいという理由は
常に上位にあります。
ヨガを始める理由は人それぞれ。
痩せたいという気持ちからヨガを始めるのも
いいきっかけ、いい理由の一つだと思います。
ヨガがダイエット法として注目されたのには
ただ、ポーズをとって運動をしているという
身体面で注目されたわけではありません。
もちろん、身体面にも大きな影響を与えますが、
ヨガは精神面にも大きな影響を与えているからです。
太ってしまった、食欲が抑えられないという原因には
『ストレス』が第一に考えられます。
食欲過多になったり、太ってしまった原因に
『ストレス』を感じていたことはありませんか？
職場が変わった、人間関係に悩んでいる、恋愛がうまくいかなかった…
などなど。
また過剰なダイエットはそれ自体で『ストレス』を感じてしまいます。
これ以外にも『ストレス』を感じる、生まれてしまう原因はあると思いますが、
『ストレス』は満腹中枢を狂わせてしまうといわれています。
すると、普段より多く食べていることに気づかない、
気がついても抑えられないなどの症状により、
太ってしまった…というような流れになってしまいます。
運動して体を動かしても、太ってしまった（しまう）原因の『ストレス』を
改善しないことには、本来の改善とはいえません。
ヨガは無理なく体を動かし、かつ『ストレス』を発散させることが可能です。
リラックスと集中を繰り返し、呼吸を繰り返すことによって、
『ストレス』を発散させ『ストレス』を溜めにくい、消化する心を覚えます。
『ストレス』が軽減されることにより、日常生活も円滑に進みます。
ダイエット ＝ 運動
は、決して間違いではありません。
ただ、太ってしまった原因を知ることは大切です。
原因も改善し、体型も心も日常生活も改善し、全てに万能なのは、
ただの運動ではない『ヨガ』の魅力です。
これからもヨガは、ダイエットのみならず注目され
生き続けていくでしょうネ
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